>>還有趁手有熱氣時 敷眼睛 按摩之類的
補充，
如果有每天泡熱水澡的習慣，趁泡熱澡的時候稍稍用點力地
去來回按摩腳底和摩擦雙腳數回，雙手也可比照辦理，
洗完正好喝一大杯溫開水，強化排毒循環。

如果嫌到外面跑步太麻煩，
家裡原地慢跑也可以(還可以一邊看電視)，
跑到發熱有汗即可。

氣功導引方面則不妨參考李鳳山先生的著作，
簡單易行有效果。

西藥之於人體可比農藥對於大地，
能不用則盡量別用為善...