我之前看莊淑旂博士的書有教生理期的保養法
我以前也都會頭痛、很累，血塊多不易排出
我那段時間很認真執行
來了都很順，也不會不舒服
前陣子我同事來也不舒服
我教她，她說很有效
你試試吧

生理期第一天至第三天
吃豬肝湯〈豬肝破血，幫助污血排出〉
第四天至第五天
吃麻油炒豬腰子〈幫助子宮收縮〉

你應該也是體質較冷
要少吃冰冷食物喔