1.別喝冰水.
2.別熬夜.
3.做做伸展運動.
4.熱水澡洗完後喝點溫水,關燈躺平,放些柔和音樂...
5.真的不行,再找個好醫師.(我承認這需要一點運氣)
Good luck!!
2.別熬夜.
3.做做伸展運動.
4.熱水澡洗完後喝點溫水,關燈躺平,放些柔和音樂...

5.真的不行,再找個好醫師.(我承認這需要一點運氣)
Good luck!!

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但求 身似彩雲常伴月
卻是 心隨碧草不由風
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