Dear Positive



妳說的很對，abcde都不順利的時候，很容易就擴大憂鬱低潮。

這點我也十分明白。



以前我對治憂鬱的方式現在想起來太過苦行，不太適合給你用。



融合近來所得的經驗與知識，

先給你的建議是運動，或泡澡，或者點香精...等等。

(等我找到其他整理信息場的方式資料，再post上來給你)



如果能夠養成固定運動的習慣，譬如跑步個幾圈與游泳。或者你的校園還有什麼運動的項目/社團嗎？



如果你有宗教信仰，也可以藉著祈禱來轉念。甚至固定跟你的上主/佛菩薩報告談心。或者對老天爺與上天祈禱。如果加上念聖經或者固定唸心經更好。



一運動。 二祈禱。 三念經。



我換回這個帳號，還是想對你的問題回應，自己覺得真有意思！