AI算命大師
再次感謝各位大大的熱心提供經驗～ ^^
哎呀... 我大概每天都睡 8 ~ 11 小時左右哩...
然後都早上十點後才起床... （因為很晚才睡得著嘛...）
可能太多了...
（不過記得是睡足八小時以上，對身體比較好的樣子）
好，我先試試第 1, 2, 4, 5 點看看~
回應:
睡太多或太晚起床 到了晚上也是很容易失眠的
哎呀... 我大概每天都睡 8 ~ 11 小時左右哩...
然後都早上十點後才起床... （因為很晚才睡得著嘛...）
可能太多了...
（不過記得是睡足八小時以上，對身體比較好的樣子）
回應:
1.冥想
2.強迫自己早起
3.在傍晚做至少30分鐘的運動
4.不要睡午覺
5.下午以後不要喝茶或咖啡可樂等刺激性飲料
6.飲食清淡
7.睡前喝溫牛奶 或有助入眠的茶
8.睡前喝一小杯紅酒
好，我先試試第 1, 2, 4, 5 點看看~
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春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪；若無閒事掛心頭，便是人間好時節。
春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪；若無閒事掛心頭，便是人間好時節。
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