是不是靜坐到想睡覺的時候再躺下來呢？
大概要靜坐多久呀??
>>通常靜坐有一定功法,只想入睡...嗯,坐在椅子前面讓身體打直....呼吸要深長細勻...讓身體和心情都平靜下來....@@...ㄜ....要寫可能會寫很多...你先這樣試試看^^坐多久?坐到想睡...一小時好不好^^?

是太好... @@!
頭腦太清醒了...
以前我對付的方法是把自己搞到累得不行，
一躺上去就睡著了...
最近剛好比較閒... 沒什麼事讓自己累到不行...
>>如果靜坐以後還會這樣....那代表坐的不夠久,請延長時間^^


可是太晚睡就會太晚起床呀...
>>那就早一點起床早一點睡不就好了@@