建議依我們年齡可由禪定入手加練氣功

進入狀況時身體一累靜坐十分鐘進入禪定立即恢復

十分有效

依華姐境界很容易進入

建議氣功導引

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半仙兄,知悉~

我有學過定禪入坐,幾乎天天早晚練10分鐘以上

頗能定神及恢復疲勞,尤其是我的焦慮症

然而,最近的勞累,定禪根本定不下來,連深呼吸調理

都不行,才會讓我恐慌.

我去看你滴氣功圖,我會試著加油,近十來天的多休息

體能有恢復許多,未來盡量不要勞累過度,應可避免那樣

傷神,感謝你的建議!!