人生的遊戲規則

作者：不詳(轉貼)



美國ABC電視台脫口秀明星歐普拉(Oprah)，前曾訪問新書 If life is a game，these are the rules.作者史考特博士 Cherie Carter Scott, Ph. D.，對於在道德價值觀低落的現代社會，具有相當的啟示。人生的舞台，有其必循的遊戲規則，與因緣、果報是息息相關的，若能安住當下，修身養性，自淨心意，開啟智慧，感恩懺悔，樂於助人，則是遠離煩惱痛苦的最好方法。希望本文能給大家一個新的啟示，以更理性和諧的觀念，結合心靈與肉體的力量，開創健康快樂的身心及社會。



人生的遊戲規則



If life is a game，these are the rules.



by Cherie Carter Scott, Ph. D.



規則一：You will receive a body.我們都有一個身體，不管我們喜不喜歡，只要我們活著一天，它就屬於我們。



我們各有不同的外表、面貌、健康狀況、聰明才智、性格...等等，我們應該好好照顧這個身體。關注它、尊重它、以它為榮，不時聆聽它給我們的訊息，它的需要。我們都知道有利身體的行為包括規律的生活作息，節制的飲食習慣，適量的運動，開啟智慧，提昇情操，服務大眾等等。最要緊的是保持內心的寧靜，身心的平衡與內心的寧靜是互為因果，欲求得快樂成功的人生，是絕不可缺少的因素。



規則二：You will be presented with lesson.我們每個人都有課題要學習。



活到老學到老，日常生活中，每每會碰到意想不到的問題，如果把它想成是我們的功課習題，而不是難題，則感覺的心理壓力程度即不同。愈是困擾、煩惱我們的事，就是我們必修的大課題，所有的逆境都在教導、訓練我們，如何去思考解決問題，直到面對問題時能隨機應變，不再患得患失。每天懷著感恩之心，感謝世間的一切，不再視一切事務是理所當然的事。



規則三：There are no mistakes, only lessons.要抱著學習態度，才不會有永遠的錯誤。



所有的苦惱都有它的目的，在給予教訓，讓我們成長，所謂吃苦才能了苦，瞭解人生苦的真相，才能減少對苦的煩惱。



規則四：A lesson is repeated until learned.課題將重覆出現，直至我們學到了教訓。



人生的課題經常以不同的面目出現，不斷地考驗、磨練我們。當煩惱來臨時，如能探討它們存在的意義，煩惱即是菩提，危機就是轉機，困難其實就是機會的另一個面貌。年輕時的經驗教訓都是我們成長的資糧，通過不幸與困難的考驗，讓一個人更能成長，我們必需放慢腳步，提高覺性與專注，在變化中求取均衡，以中道為省思取捨的準繩。



規則五：Learning does not end.學無止境。



多數不快樂的人有個共同的症狀，總是這樣想：假如我...，我就會快樂。例：如：假如我有錢，假如我換個工作，假如我搬到另一個地方，假如我嫁(娶)了另一個男(女)人...等等，我就會快樂。所有不如意的事都在教導我們認清人生的真相，因果各自負責，安身立命，隨緣了舊業，莫再造新殃，少欲知足，才能滿足於現狀。



規則六：There is no better than here.把握當下，此時此地最美好，最值得珍惜。



安住於此時、此地、此刻，學習觀照、認識、接納自己及面對當下的一切，開啟智慧，發揮潛能，以修身養性。經常生氣的人就應漸漸學會訓練自己，調整自己的情緒；憤世嫉俗的人應該學習謙卑、感恩；聰明的人學習厚道，有耐心，這是當下要務，否則聰明反被聰明誤。



規則七：Others are only mirrors of you.別人只是我們的一面鏡子。



借由他人，我們可以更認清真實的自我，真實面對我們對於外界事物的見解，判斷背後不好的感覺，適度使用合理化、投射等心理防衛機制，可以避免焦慮，維護自尊，以達心理平衡。



規則八：What you make of your life is up to you.要如何造就、展現自己的一生，是我們的決定。



如果我們能認清因果、確認因果、尊重因果，不昧因果，每個人一天只有二十四小時，對於自己都擁有優先次序的取捨權，有所得必也有所失，要如何過一生是操之於我們自己手中。



規則九：Your answers lie inside of you.所有課題的答案均在我們心中。



如果我們放慢腳步，活在當下，步向安寧，是可以聽到源於內心的智慧之聲。大多數人生活忙亂、緊張，盲目地追求當前的既得利益，遇事不往大處、遠處著想，才會導至無謂的煩惱。每天留給自己一個安靜思考的時間，才不致迷失在物質欲望的洪流。



規則十：You will forget all of this at birth.我們會忘記這些教訓，輪迴不已。



成長的過程，多半人就在記憶和遺忘交錯中，懵懵懂懂地過其一生。如果希望自己能六十而耳順，七十而從心所欲不逾矩，我們就應該開始如實認知、接納、展現自己。常常自問：「我是誰？」，它不是我們扮演的各種角色，也不是父母或親友所認為的那個人，而是我們靈性的、精神的自我，也就是學佛人希望有朝一日可以證悟的心性(本來面目)吧！如不能明心見性，就會一再的輪迴不已。