疲勞、沒有活力、懶得動，有可能是脾虛濕困、濕困脾胃(中暑)、痰濁(這個痰指體內營養物質﹐例如膽固醇)，或僅是單純氣虛等等，都有可能。食療、穴位按摩、運動沒有副作用﹐但服食中藥最好還是看過中醫師吧! 究竟是該袪濕還是袪痰？光袪濕的治法就至少有五個方向﹐可以燥濕和胃、清熱袪濕、利水滲濕，也可以溫化水濕或袪風勝濕﹐更別提再加上袪痰了。中醫講究辨證論治﹐因為每個人的體質不同﹐所以有所謂的同病異治(症狀相同藥方不同)和異病同治(症狀不同卻藥方相同)﹐食療試了以後如果成效不彰，還是找中醫師看看吧!