飲食健康食物檔案-蛤(蛤蜊、花蛤、文蛤、西施舌)營養價值剖析。 ... 蛤又叫蛤蜊，有花蛤、文蛤、西施舌等諸多品種。其肉質鮮美無比，被稱為“天下第一鮮”、“百味之冠”

本草剛木記載
蜆精俗稱「蜊仔精」，為自古流傳之養身極品，民間普遍用來蒸煮後食用， 對容易疲勞者保護身體、增強體力有極大助益。由於蒸煮費時，推出隨身玻璃瓶裝供消費者選擇，採用獨家萃取及分離技術，不需再費時費力，只要一瓶台糖“蜆精“，即可滋補強身、調整體質。
在台灣只要講到蜆精，台糖絕對是第一品牌！嚴選不受污染的黃金蜆，再經由古法清蒸的萃取功夫，才能成就一瓶瓶精純的『台糖蜆精』，每約200顆黃金蜆才提煉一罐蜆精，含有人體極易吸收的高營養蛋白質（氨基酸）、礦物質（鉀、鈣、磷等），低鈉、低普林、零脂肪、零膽固醇，小小一罐濃縮真功夫的精華，清爽好喝好吸收，最道地的台灣真功夫、最下功夫的台糖蜆精。

有時想想什麼都不能吃
植物也不能吃
那還能吃啥

上了一堆網站介紹吃素的好壞
都說的對
公說公有理~婆說婆有理
通通有道理

故人不像老虎獅子只吃肉
也不像牛羊只能吃草
人類是雜食性的動物

食物營養衛生均衡最重要!