看到「艾瑞克森」的書，真的是如生命樹說的，欣喜若狂，一知道這個資訊時馬上就去附近的書店把他給買了下來！真的是很棒呢～



然在在蛙蛙的催眠經驗中，目前台灣的主流為ＮＧＨ式的傳統催眠，

而ＮＧＨ式（傳統催眠）和艾瑞克森式的催眠算是有很大的不同！



傳統式的催眠，例如：

請你現在去注意你的呼吸，讓你的呼吸放慢，然後去放鬆你的頭皮、放鬆你的額頭，然後依序放鬆你的耳朵、眼睛、臉額、鼻子、嘴巴、下巴、頸子、肩膀、兩手手臂、胸部、腹部、背部、股部，兩腿，膝蓋，腳裸，

如果，你不能很快的放鬆，那麼就請再依序放鬆一遍～二遍～三遍～用你自己的速度～



而一般傳統催眠就會有一個小小的瓶頸，就是：「如果當事人不能放鬆！」或「如果當事人進不去催眠狀態！」那我們就會說他是：「無法被催眠的個案！」（其本上這個例子比較少！）

（蛙的經驗比較會怕他進入催眠狀態時，跟我說他是「三太子」或是「聖母瑪莉亞」那蛙真的不知道該怎麼辦了＠＿＠？。。。可能我只好想辦法去生個「孫悟空」或「耶穌」來陪他們聊天了＠＿＠？）



而「艾瑞克森式催眠」會比較尊重當事者的經驗：



假設今天有一個「自信心不足的人」來蛙蛙面前，而蛙蛙已經知道他對「棒球」有極度的好感，而用「艾瑞克森式催眠」蛙蛙則會這麼說：



你會打棒球嗎？

棒球真的是一個很好玩的活動！

我以前也常常打棒球，

打棒球真的很棒，我到現在都還記得以前在打棒球的時候的經驗，

還記得在那個時候，我連球都接不好，每次都漏接～也投不遠～

ＯＨ～你知道的，我沒有自信，而真的很難～

有一天，教練就站在我面前，把球抛給我！說：「你接到了！」

然後我把球丟給他～他接到了

然後他後退一步，又把球抛給我～又說：「你又接到了！」

然後我把球丟給他～他接到了

然後他又後退一步，又把球抛給我～又說：「你又接到了！」

就這樣子，一步，一步地慢慢後退，

ＯＨ～你知道的，有時我可能會沒接到，

就在沒接到時，教練會讓我在那個位罝多接幾次，也會在那位置多投幾次！

然後再後退，我們就這樣子一練再練，

結果，我現在已經可以接到任何位置傳來的球，也可以將球投到任何位置了～

這個經驗是這麼的棒，這麼的美好不是嗎？



像上面這一小段，完全是「模擬當事人所經驗過的經驗」，主要是介由「誘發」來「引導」，對方～

也就是例用故事來告訴當事者，雖然事情很難，然而我們只要一點一點地慢慢來，最後還是可以達成的，而我們可以慢慢地培養自信！

這就是蛙蛙所知道的「艾瑞克森式催眠」。



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後記：

　蛙蛙在打這遍故事時，突然想到之前看蔡志忠的漫畫，忘了是老子說還是孔子說內的一則～

　他的故事是這麼說的：



　孔子去向老子求道，

　而老子跟孔子說，

　如果我們今天去拔老虎的毛，當然會被老虎給咬傷。

　然我們今天是慢慢的照顧老虎，然後再慢慢的拔他的毛，就不會傷到他了！

　而如果我們今天想要去跟土匪說道，他們當然不會聽我們的，可能還會殺了我們。

　然而如果我們是跟那些土匪友好，跟他們吃喝玩樂在一起，

　等那一天我們再帶他去一個我們心中的「好地方」時，他們就會跟著一起去了！

（蛙是把漫畫的內容文字描述出來而已，然還是漫畫比較生動 *^O^* ）



對了補充說明兩點：

一點是就進不進得了催眠狀態，蛙給「艾瑞克森式催眠」的評價比較高，他幾乎可以將任何人催眠進去。然這個缺點有時候會拖的比較久。

其次是，若以時效而言ＮＧＨ式傳統催眠則又快又好，然而若催眠不進去就是不進去了！

或許這就是為什麼目前治療師都用ＮＧＨ傳統催眠的關係吧～（可以節省顧客的金錢）