或許你可以試試看以下的修行：
西藏生死書中的第十九章--「中心的修行」。
如同索甲仁波切所說--受苦的人也是在經歷一種死亡。
深深憂傷的你，一定很了解這句話。

感謝您，讓我重新找出我當年酷愛的西藏生死書。
另外也請妳再次去讀讀第九章--精神之路。或許可以給你一點深深的安慰。