胡大大　您好！
”教”一字太過嚴謹，就當作心得分享吧！事先說明小弟是不抽菸的！
依師兄們的煉功心得，當煉氣到達一定程度，就會排出體內不好的東西，或咳嗽，或拉肚子，或流鼻涕，或流汗等等，記得有一位師兄的煉功心得，是這麼描述的，煉功時感到胸口有一股火熱的濁氣排出，爾後抽煙的慾望就越來越淡，這雖不是小弟的親身體驗，但小弟仍感到氣機於胸腔運轉的感覺，這是因為讀大學時，每次打完籃球，就直接灌冰水，所以小弟一直有悶咳的情形，經過這些年的靜坐養氣，剛開始會有深層的咳嗽，然後隨著靜坐時間的拉長，咳嗽自內漸漸向外，目前已無悶咳的情形，這一段是小弟的經驗！
以上心得，供您參考！

祝身體健康