痛苦

1.當你痛苦，不是「你」在痛苦，那是你的「業」在痛苦；你只是把它說為「我」或「我的」，然而，那和你一點關係也沒有！痛苦只是痛苦，沒有你的判斷，它甚至連「痛苦」也不是；它就是那麼一種起伏、變化或發生。

2、清晰的人當一種事物生起時，他們只是看，甚至連看也不看，痛苦來了，痛苦走了，中間沒有承受者。痛苦試圖引起你的注意，當你過度關注它——你上當了；痛苦生起，它幹它該幹的，你幹你該幹的，直到痛苦讓你停下來全然照顧痛苦。

3、當你過分關注痛苦，痛苦就令你掙扎，讓你辛苦，使你受罪。智慧的人不與痛苦戰鬥，他們可以苦，但決不會再苦於苦。當你時刻扎根於清晰的現實時，根本不會有痛苦生起的可能；當你愛的就是現實——不管它是什麼樣子，你怎麼可能會痛苦呢？

4、痛苦是老天給你不想要的禮物，你大不過老天，當你不想要老天所給的時，痛苦就那麼發生了。頭腦清晰的人沒有「我」，因此老天想要的就是他想要的，他和老天完全保持一致，於是，痛苦在他的世界絕跡了。當你頭腦足夠清晰，你不得不那樣。

5、頭腦清晰的人認識到：他的身心中沒有人，日日體會無人的生活。沒有評價者，沒有執著者。那來來往往的情緒，生生滅滅的念頭像泡泡。你永遠地從戰鬥中撤退。前瞻後顧，既不見敵人，也沒有我方。

6、痛苦升起，痛苦自己消滅；念頭來了，念頭自己走掉。清醒的心智沒有參與者，只有旁觀者。

7、智者從未有「去除痛苦」這回事，他只是體會「無人」。當痛苦升起，僅去體會「不是我在痛苦」，就足以從痛苦裡脫身。當「我」都不存在，痛苦又是何物？

8、尋找「我」不見，尋找「痛苦」的本體也不存在，跨入實相，沒有人在痛苦，也沒有評價者，痛苦自生自滅。若你有「我」，做得到，這是叫功夫；若你沒「我」，做得到，這是智慧。用自性之光照破你的「我」及「我所」，讓自己「定」在無所定中！

9、痛苦是位菩薩，它在引領你朝向自由的彼岸。痛苦帶你到清晰的、仁慈的現實存在。痛苦是一種警報，每當你痛苦，警惕自己身心提前防護或逃離。

10、自己救自己，一直是老天為每個人所設定的程式；藉由痛苦，回到安全真實的這邊。不須對治，它就不除而消。只要心靈不睡，夢不產生，痛苦就沒有滋生的溫床，如此，在心世界，痛苦就會絕跡了。

（本文摘自台灣無畏如來芽大圓滿禪修中心臉書）

rblin讀後感：

沒有你的關注或加持，「痛苦」也無能為力；如果你能「化煞為權」，轉「痛苦」為我所用，你就更厲害了！