來源: marie claire美麗佳人 心理測驗／佛洛ㄚ德 (2007.3)

過完吃飽喝足的春假，
又回到辦公室打拼。新的一年，
先來測測妳的時尚、知識、 健康、人際、
舒壓5種職場生存 能量，
是不是已經消耗殆盡，
害妳的競爭力嚴重下降？
別人 早一步發現急需補充的職場 能量，
再加上5位專家傳授能量 灌頂大法，
保證讓妳金豬年 元氣飽滿，
事業發達一路領先！

職場生存能量測驗 START

1.在許多同事眼中，妳是個挑剔的人？
YES→前往 Q2NO→前往 Q5

2.碰到挫敗雖然失意，但妳仍會想其他方法，不想立刻放棄？
YES→前往 Q3 NO→前往 Q6

3.妳的工作能力在同事中已有口碑？
YES→前往 Q7 NO→前往 Q4

4.妳覺得大多數同事境遇都比妳順遂？
YES→前往 Q8 NO→前往 Q6

5.妳對自我魅力頗有信心嗎？
YES→前往 Q9 NO→前往 Q6

6.選擇男朋友，外貌並不列入前3名的條件中？
YES→前往 Q10 NO→前往 Q7

7.工作時會忘記其他事物的存在嗎？
YES→前往 Q10 NO→前往 Q11

8.在辦公室內，妳懂得用裝死裝不知，避開尷尬情境？
YES→前往 Q11 NO→前往 Q12

9.朋友遇到職場問題，會找妳諮詢？
YES→前往 Q14 NO→前往 Q13

10.在公事上，妳會要求自己儘量做到公私分明？
YES→前往 Q14 NO→前往 Q9

11.外宿時，妳常會睡不好？
YES→前往 Q12 NO→前往 Q15

12.對於向上晉升的同事，妳會想要知道他成功的原因？
YES→前往 Q15 NO→前往 Q16

13.遇到豬頭客戶，為了公司的業績，妳還是會耐心溝通不放棄？
YES→前往 Q18 NO→前往 Q17

14.即使妳認為某些點子很遜，但大部分同事們都投票贊成，基於民主規則，妳會放棄說服大家改變？
YES→前往 Q18 NO→前往 Q15

15.求職前，妳會收集要應徵公司的資訊？
YES→前往 Q19 NO→前往 Q16

16.妳覺得在職場中，很難找到真正的朋友？
YES→前往 Q19 NO→前往 Q20

17.肚子餓時，妳容易心情低落？
YES→前往 Q21 NO→前往 Q22

18.若是不幸失業，為了生活，妳也可以放下身段去打工？
YES→前往 Q17 NO→前往 Q23

19.心中有不爽快的事情，妳會找姊妹淘一吐為快？
YES→前往 Q23 NO→前往 Q24

20.為了方便常選擇外食，而懶得自己下廚？
YES→前往 Q19 NO→前往 Q24

21.若外出辦公，漏接同事打來的一通電話，妳會急著回撥問有啥狀況？
YES→前往 Q25 NO→前往 Q26

22.可以為從事喜愛的事情熬夜，犧牲睡眠時間也沒關係？
YES→前往 Q26 NO→前往 Q21

23.會擔心金錢短缺，花錢很謹慎？
YES→前往 Q27 NO→前往 Q24

24.辦公室戀情若降臨妳身上，妳會先選擇保密不告訴公司任何人？
YES→前往 Q28 NO→前往 Q26

25.常開口向朋友或同事抱怨老闆的不是？
YES→前往 Q26 NO→A 型

26.很了解要如何掩飾自己身材的缺點？
YES→B 型 NO→C 型

27.雖然現在已在工作，有機會妳還會想去念書進修？
YES→D 型 NO→C 型

28.親眼看到情人和其他女人狀似親密，雖然很火大，當場妳仍會給情人說明的機會？
YES→E 型 NO→前往 Q27

隨堂解答

A型 健康能量缺乏
代表人物：《穿越時空愛上妳》的梅格萊恩　

妳是進退有據的優秀員工，工作是妳的生活重心，即使在惡劣的工作環境下，妳仍然能夠不受影響，繼續努力下去，能夠打敗妳的是健康因素，因為妳和《穿越時空愛上妳》的梅格萊恩一樣，平日忙於工作忽略愛情與生活，加班過量和3餐不定時是常有的事情，即使離開公司後還是會惦記著公務，導致身體能量逐漸下滑。

B型 人際能量缺乏
代表人物：《鍥而不捨》的凱特布蘭琪　

平常看到不公平的事情，即使和妳無啥關係，妳也像《鍥而不捨》凱特布蘭琪有著拔刀相助的俠女念頭。因為性格單純不玩虛偽花招，認為職場最重要的是工作能力，看不慣辦公室內的拍馬屁文化，會和某些愛逢迎長上的同事互看不順眼，若是上司既沒本事又豬頭，妳也敢硬碰硬，或相應不理消極對抗，因此危及自己的前途。

C型 時尚能量缺乏
代表人物：《穿著 Prada 的惡魔》的安海瑟薇　

其實妳的願望是當個平凡上班族，受不了辦公室玩手段搞鬥爭的文化，想要找到錢多事少離家近的好工作。但目前整體經濟環境不佳，讓妳的如意算盤很難達成，對於流行訊息妳不甚關心，對打扮也是過得去就好，沒找到最適合自己的 style，如同《穿著 Prada 的惡魔》中的小助理安海瑟薇，出現在客戶或工作重要場合，裝扮常無法配合職位。

D型 知識能量缺乏
代表人物：《慾望城市》的米蘭達　

有能力的妳，如同《慾望城市》米蘭達，都是智慧型人物，性格本來就不甘示弱，而且妳也有旺盛企圖心，在意自我的表現，希望能在職場得到升職或加薪肯定。懂得識時務為俊傑道理的妳，在職場向來謀定而後動，但如果到現在還未達到自我預定的目標，那麼距離通往職場菁英的道路會更遙遠，將有被敵手們追趕上來的危機。

E型 舒壓能量缺乏
代表人物：《戀愛沒有假期》的凱特溫絲蕾　

緊張派的妳，在職場處理公事雖然小心翼翼，深怕會有差錯，精神緊繃難放鬆，如同《戀愛沒有假期》的凱特溫絲蕾，對愛情和事業越在意反而越會出糗。若因此被上司責備，妳會更放不開，連睡也睡不好。而且妳對於職場承受的壓力的處理態度是隱忍，對於不合理的要求除了忍還是忍，容易罹患憂鬱症等精神疾病。

E型 舒壓能量缺乏<br />代表人物：《戀愛沒有假期》的凱特溫絲蕾　<br /><br />緊張派的妳，在職場處理公事雖然小心翼翼，深怕會有差錯，精神緊繃難放鬆，如同《戀愛沒有假期》的凱特溫絲蕾，對愛情和事業越在意反而越會出糗。若因此被上司責備，妳會更放不開，連睡也睡不好。而且妳對於職場承受的壓力的處理態度是隱忍，對於不合理的要求除了忍還是忍，容易罹患憂鬱症等精神疾病。

D型 知識能量缺乏<br />代表人物：《慾望城市》的米蘭達　<br /><br />有能力的妳，如同《慾望城市》米蘭達，都是智慧型人物，性格本來就不甘示弱，而且妳也有旺盛企圖心，在意自我的表現，希望能在職場得到升職或加薪肯定。懂得識時務為俊傑道理的妳，在職場向來謀定而後動，但如果到現在還未達到自我預定的目標，那麼距離通往職場菁英的道路會更遙遠，將有被敵手們追趕上來的危機。 <br /><br /><img src="/ubbthreads/images/graemlins/wordless.gif" alt="" />

來源: marie claire美麗佳人 職場生存能量測驗<br /><a href="http://www.marieclaire.com.tw/?go=d62&w_id=539" target="_blank">http://www.marieclaire.com.tw/?go=d62&w_id=539</a><br /><br />的 第二頁 和 第三頁 有 專家介紹 的 <b>5大職場能量補充術</b><br /><a href="http://www.marieclaire.com.tw/?go=d62&w_id=539&page=2" target="_blank">http://www.marieclaire.com.tw/?go=d62&w_id=539&page=2</a><br /><img src="/ubbthreads/images/graemlins/icecream.gif" alt="" /> 美樹 和 手中的永恆 <img src="/ubbthreads/images/graemlins/seehere.gif" alt="" /> 請參考囉~<br /><br />A型 健康能量缺乏 健康能量補充術: 協助生活再造，健康促進(柯宏勳 / 台北市職能治療師公會常務理事) <br /><br />B型 人際能量缺乏 人際能量補充術: 學會換個位置，換個腦袋(劉文英 / 世新大學口語傳播系助理教授)<br /><br />C型 時尚能量缺乏 時尚能量補充術: 睫毛膏+眼線是必需品(李明川服裝造型師)<br /><br /><font color="#666666"><b>D型 知識能量缺乏 知識能量補充術: 觀察大環境，鎖定進修目標</b><!--color--></font> (邱文仁 / 104人力銀行總監)<br /><br />知識能量補充的方式當然是進修，可能是第二專長，也可能是目前工作的需求，<br />當然要看妳的目的是什麼，再選擇進修的項目，而不是一味地跟著流行走。<br />但不管什麼行業，國際化全球化的趨勢下，英文絕對是不可缺的能力，<br />根據104銀行的統計，發現有高達4成5的工作有英文要求，其中尤以科技產業比例最高，<br />且打破傳統認知，對於英文能力要求比例最高的職務，已從「業務貿易人員」轉向「工程師」，<br />2006年企業所開出的職缺中對英文能力要求比例大幅提高到了44.7%，英文已成為加入全球化職場競爭遊戲的入場券。<br /><br />如果能取得相關英文能力檢測證書，將有助於提升個人勝出的機會，<br />只要持續強化個人英文能力，就不致讓個人失去爭取更好職位的機會，甚至是保住自己飯碗的可能，<br />進修的管道可以選擇較符合成本效益的線上學習，或是成人家教，可彈性配合自己的時間，到府一對一教學，<br />或是重視商用英文的多益測驗，通過後還能取得國際級的英檢證書，想爭取海內外工作機會，都能馬上為自己的語言能力背書。<br /><br />另一個正火紅的進修項目，就是認證的取得，最能代表自己的專業能力，想在年後轉職的人，也可以為自己談到更好薪水籌碼，<br />在強調證照的職場環境中，若擁有如Microsoft、Linux、或 AutoCad 等原廠國際大廠的證照，跟一般證照相比，<br />的確會讓一些企業雇主眼睛一亮，即有機會取得面試的入門票。<br />最重視專業認證，除了金融與資訊產業，其次是行銷企劃及廣告工作，以及經營管理與人事會特別注重專業領域認證，<br />是妳能不能率先取得面試的重要關鍵。<br /> <br /><font color="#666666"><b>E型 舒壓能量缺乏 舒壓能量補充術: 聞到精油的香氣，最能放鬆身心</b><!--color--></font> (王序寧 / 登琪爾spa營運長)<br /><br />睡眠絕對是舒壓的最重要方式，想要睡覺的時候，千萬別硬撐，否則就睡不著了，因此，固定時間睡覺很重要，<br />在睡前3小時，不要上網收e-mail或做高壓力的事情，喝一點熱牛奶或洋甘菊花茶，可以幫助血液集中，放鬆心情，<br />然後去泡澡，加一點精油，尤其是馬荷蘭、天竺葵、檀香這3種精油，<br />如果浴室有音響，可以放跟呼吸心跳頻率接近的音樂，或者是巴哈的音樂，<br />可以幫助穩定情緒，然後點上蠟燭，讓自己在黑暗中一段時間。 <br /><br />如果不能泡澡，也可以選擇一些活化血液的伸展動作，最簡單就是以手碰地這種大幅度的伸展動作，<br />或是淋浴時，滴幾滴精油在地上，聞到精油的香氣，最能放鬆身心。<br />有伴的人，可以請另一半幫妳做貓式按摩，取一點精油，從脖子到腰部，順著脊椎來回按摩，消除一天的情緒或壓力。<br />（更多的按摩方法可以參考《CAM 自然療法百科本書》） <br /><br />另外也可以採用巴哈同類花精療法，在睡前2小時，喝一點「急救」花精（包括7種花精的特別配方）或「核桃」花精，<br />對於壓力造成的突然生理失調特別有效。<br />如果這些方法都無法放鬆，那可能是情緒的問題，最好能學習一些冥想的方法，<br />如瑜伽的大休息等，想像自己躺在雲海上這類的冥想練習，讓情緒得到適當的舒緩。

A型 健康能量缺乏<br />代表人物：《穿越時空愛上妳》的梅格萊恩　<br /><br />妳是進退有據的優秀員工，工作是妳的生活重心，即使在惡劣的工作環境下，妳仍然能夠不受影響，繼續努力下去，能夠打敗妳的是健康因素，因為妳和《穿越時空愛上妳》的梅格萊恩一樣，平日忙於工作忽略愛情與生活，加班過量和3餐不定時是常有的事情，即使離開公司後還是會惦記著公務，<u>導致身體能量逐漸下滑</u>。 <img src="/ubbthreads/images/graemlins/ohno.gif" alt="" /><br /><br /><br />快來去運動！ <img src="/ubbthreads/images/graemlins/boxing.gif" alt="" /> <img src="/ubbthreads/images/graemlins/boxing.gif" alt="" /> <img src="/ubbthreads/images/graemlins/boxing.gif" alt="" />

B型 人際能量缺乏<br />代表人物：《鍥而不捨》的凱特布蘭琪　<br /><br />平常看到不公平的事情，即使和妳無啥關係，妳也像《鍥而不捨》凱特布蘭琪有著拔刀相助的俠女念頭。因為性格單純不玩虛偽花招，認為職場最重要的是工作能力，看不慣辦公室內的拍馬屁文化，會和某些愛逢迎長上的同事互看不順眼，若是上司既沒本事又豬頭，妳也敢硬碰硬，或相應不理消極對抗，因此危及自己的前途。 <br /><br /><br />哦, 真是太準了... <img src="/ubbthreads/images/graemlins/wink.gif" alt="" /><br /><br />真可惜, 我旁邊就有一些只會 kiss ass and nothing else 的同事..<br />的確讓人打從心底看不起.. <img src="/ubbthreads/images/graemlins/scold.gif" alt="" />

kiss ass and nothing else <img src="/ubbthreads/images/graemlins/seehere.gif" alt="" /> 目前為止,我覺得最有意思的形容<img src="/ubbthreads/images/graemlins/guffaw.gif" alt="" /><br /><br />=> 以下是心測來源的參考材料,只是大概提一提,好玩看看囉! 不一定適合我們 <img src="/ubbthreads/images/graemlins/joyful.gif" alt="" /><br /><br /><font color="#666666"><b>B型 人際能量缺乏 人際能量補充術: 學會換個位置，換個腦袋</b><!--color--></font>(劉文英 / 世新大學口語傳播系助理教授)<br /><br />像這種傻大姐型的人，首先要做的就是想法的調整，妳必須知道，共識是很難建立的，<br />對自己來講是天經地義的事，對別人可能是天方夜譚，<br />例如遇到老闆任意調動職位，妳可能常常覺得「天啊，老闆怎麼可以這樣！」<br />但事實上，為什麼不可以？因為扮演不同的角色，的確有不同的想法，<br />可以試著假想自己變成老闆，妳會怎麼做？<br /><br />學會換個位置，換個腦袋，學習去用不同的角度看事情。<br />這個能力就是同理心，例如妳可能不認同辦公室戀情，可以不接受，但可理解，<br />而不會不顧別人的情緒，當下就直接大叫「不可以！」大家知道妳很直接，也都知道妳是好人，<br />卻漸漸地不太想跟妳相處了，因為有一天可能會被妳的亂箭打到，不知能不能承受。<br /><br />以某位個案為例，她在辦公室以直言聞名，如果同事企劃案寫的不好，<br />總是當場說：「妳為什麼沒有想到…」1次、2次之後，漸漸就沒有人想跟她去吃飯了，<br />其實，如果換成「可不可建議一下…」聽起來就是完全兩種不同的感覺，<br />妳可能會覺得，那樣太假了吧，別人也都原諒妳的直言，<br />事實上，很多情緒的反應是更直接的，如果不小心刺到他人，<br />理性上可以接受，但情緒上就是很不舒服，多注意一些用辭、肢體表情，對妳會很有幫助。

Thanks... <img src="/ubbthreads/images/graemlins/rose.gif" alt="" /><br /><br />他的建議也算合理.. <br />的確有時過於直接或過於坦白在職場上容易吃虧..<br />也有了這樣的經驗..<br />現在也比較懂得要保護自己..<br />不過有些人, 有些事.. 還真的是很看不慣... <img src="/ubbthreads/images/graemlins/scold.gif" alt="" />

D型 知識能量缺乏<br />代表人物：《慾望城市》的米蘭達　<br /><br />有能力的妳，如同《慾望城市》米蘭達，都是智慧型人物，性格本來就不甘示弱，而且妳也有旺盛企圖心，在意自我的表現，希望能在職場得到升職或加薪肯定。懂得識時務為俊傑道理的妳，在職場向來謀定而後動，但如果到現在還未達到自我預定的目標，那麼距離通往職場菁英的道路會更遙遠，將有被敵手們追趕上來的危機。 <br /><br /><br />D型 知識能量缺乏 知識能量補充術: 觀察大環境，鎖定進修目標 (邱文仁 / 104人力銀行總監)<br /><br />知識能量補充的方式當然是進修，可能是第二專長，也可能是目前工作的需求，<br />當然要看妳的目的是什麼，再選擇進修的項目，而不是一味地跟著流行走。<br />但不管什麼行業，國際化全球化的趨勢下，英文絕對是不可缺的能力，<br />根據104銀行的統計，發現有高達4成5的工作有英文要求，其中尤以科技產業比例最高，<br />且打破傳統認知，對於英文能力要求比例最高的職務，已從「業務貿易人員」轉向「工程師」，<br />2006年企業所開出的職缺中對英文能力要求比例大幅提高到了44.7%，英文已成為加入全球化職場競爭遊戲的入場券。<br /><br />如果能取得相關英文能力檢測證書，將有助於提升個人勝出的機會，<br />只要持續強化個人英文能力，就不致讓個人失去爭取更好職位的機會，甚至是保住自己飯碗的可能，<br />進修的管道可以選擇較符合成本效益的線上學習，或是成人家教，可彈性配合自己的時間，到府一對一教學，<br />或是重視商用英文的多益測驗，通過後還能取得國際級的英檢證書，想爭取海內外工作機會，都能馬上為自己的語言能力背書。<br /><br />另一個正火紅的進修項目，就是認證的取得，最能代表自己的專業能力，想在年後轉職的人，也可以為自己談到更好薪水籌碼，<br />在強調證照的職場環境中，若擁有如Microsoft、Linux、或 AutoCad 等原廠國際大廠的證照，跟一般證照相比，<br />的確會讓一些企業雇主眼睛一亮，即有機會取得面試的入門票。<br />最重視專業認證，除了金融與資訊產業，其次是行銷企劃及廣告工作，以及經營管理與人事會特別注重專業領域認證，<br />是妳能不能率先取得面試的重要關鍵。

E型 舒壓能量缺乏<br />代表人物：《戀愛沒有假期》的凱特溫絲蕾　<br />緊張派的妳，在職場處理公事雖然小心翼翼，深怕會有差錯，精神緊繃難放鬆，如同《戀愛沒有假期》的凱特溫絲蕾，對愛情和事業越在意反而越會出糗。若因此被上司責備，妳會更放不開，連睡也睡不好。而且妳對於職場承受的壓力的處理態度是隱忍，對於不合理的要求除了忍還是忍，容易罹患憂鬱症等精神疾病。<br /><br />確實在職場上 會力求完美<br />責任心太重 有點工作狂說<br />但都還算調適的過來<br />並不會被壓力壓垮啦~