以前看過本書...好像是遠流或天下出版的,作者為日本人.
書中約略提到,有個人因為一次的失眠,
從此以後他就不用睡覺了,而且仍然身體健康,活動力旺盛.
所以書中的作者提議,從飲食和運動著手,每天其實只要睡3小時就夠了.
照他的說法,好像根本沒失眠這回事!^^
書中約略提到,有個人因為一次的失眠,
從此以後他就不用睡覺了,而且仍然身體健康,活動力旺盛.
所以書中的作者提議,從飲食和運動著手,每天其實只要睡3小時就夠了.
照他的說法,好像根本沒失眠這回事!^^
前一個議題
索引