一個人的生命歷程，其實是由不同的選擇和決定而定局；
而在選擇和決定的過程中，往往受習性和慣常的行為模式所主導，
衍生出不同的成功、命運和生活。這種慣性的行為，我們稱之為“習慣領域”。

甚麼是習慣領域？


溫馨苑苑長華運棟在談及由游伯龍教授所創的“習慣領域”學說時，首先分析了我們大腦的運作方式。他說，我們的大腦有編碼及儲存的功能，通過我們的知識、經驗、思想及對外在信息而反應出處理事件的方式。經過一段時間後，如果沒有重大事件的刺激或全新訊息的進入，大腦編碼及儲存的總體會相對處於穩定的狀態。

“此時，我們的想法、作法、判斷及反應，都會具有習慣性。這些具有習慣性的想法、作法、判斷及反應的綜合範圍，就叫做‘習慣領域’。”

而習慣領域，正是要探討大腦的神奇功能及行為驅動力的心意，并深入了解腦和心的基本運作構想，從中了解人們為什麼在不同情況下，有各種不同的行為和思想。

習慣的演變過程其實是有跡可尋的，即思想→行為→習慣→性格→命運。

“我們的思想決定一個人的行為，
行為不斷重復就會變成習慣，
而習慣久而久之就會形成一個人的性格，
而一個人的性格往往就決定了他的命運。
華運棟因此認為，“命好不如習慣好”。

“習慣，就是不斷重復做的一種行為，好的習慣就會產生好的結果。
反過來，壞的習慣就會產生壞的結果。人生的收獲是由這些習慣的結果而累積的。
好的習慣引人走向成功，壞的習慣引人走向失敗。”

由此可見，為了走向成功之道，了解習慣領域的形成與內涵，是非常重要的，
因為它可讓我們更清楚如何激發自己的潛能，避免思考模式因習慣而僵化。

習慣對工作的影響

華運棟分別從一個人的工作表現和與人相處的方法，分析習慣對個人在職場上的影響。


個人工作表現

若一個人胸無大志，做事毫不認真、動搖觀望、隨波逐流、推卸責任、依賴性強、又膽小怕事、缺乏毅力、消極悲觀以及懶散，工作表現也必定不好，不會受到上司重用。


與同事的相處

如果一個人只關心自己、自私自利、待人粗暴、冷漠、為人狡猾、多疑、吝嗇、小氣、心胸狹窄、記仇、漠不關心或妒忌別人的成就、對別人的不幸無動於衷、盛氣凌人、獨裁霸道……這種待人處事的負面態度，必令人討厭而遠離，陷入孤獨無助的困境裡。
以上負面的習慣行為將是成功的阻礙，可是究竟要在什麼情況下，人們才會覺得有必要改變習慣？針對這一點，華運棟說：“當理想目標與實際情況有差異時，人的內心就會產生壓力，哪一個壓力最大，就會引起我們的注意力。那時我們就會設法去改變我們的習慣行為，去消除這個壓力，這個時候就會想去改變自己。在習慣領域學說里，就是心意的第二個構想，壓力結構與注意力的調度。”

不能改變別人，改變你自己

現在有許多人把追求優質生活當作主要目標（也是成功的象征），而這個目標的前提是賺更多的錢才能改善生活。為了賺更多的錢，人們愿意放下身段或志向，改變過往的想法，甚至放棄以前堅持的一些原則。在這種趨勢下，有那么一句話流行了起來：你不能改變世界，那就改變自己。

華運棟直指這是狹義的說法。

“從習慣領域學說的角度來說，這句話是屬於‘狹隘’及‘消極’的。”

為了更積極的對待生活，華運棟建議人們從“習慣領域”學說的終極應用方法下手：覺學用享。

“即用警覺的心，下決心學，下決心用，下決心享受並與人分享習慣領域，當我們誠心誠意的去用習慣領域，它會發出功效，讓你更有喜悅，也讓你的家人、朋友得到更多快樂。當我們把習慣領域告訴別人，與別人分享。它先滋潤自己，再滋潤別人，這是造福自己，也是造福社會的好方法。”

華人也有句諺語說：3歲定80。這種說法也是悲觀的，華運棟說：“這句話的內涵如果是指人的命運是由小時所承受的經驗來決定的話，那習慣領域則具有更積極的一面，習慣領域主張‘命好不如習慣好’，通過不斷的擴大習慣領域，人可以活得更成功、更快樂。”

掌握習慣，活得更成功

職場上充斥了各種功利往來，使人們特別想掌握其他人的思維與想法，以達到知己知彼的優勢。

華運棟提議人們可以採用習慣領域學說所提供的方法，不斷地擴大習慣領域，靈活使用，以完成理想的目標。

“掌握了習慣領域的學識之後，可讓我們提昇警覺的能力，所謂警覺是智慧的開端。”

因此，我們要了解人類行為的共通特性，以及掌握擴張習慣領域的方法，才能開拓自己人生與事業，邁向更開闊、更喜悅和更有智慧的人生。

習慣領域的4個主要概念

潛在領域：所有可能產生的念頭、思路。

實際領域：實際引發的念頭和思路。

可發概念：念頭和思路可被實際引發的可能性。

可達領域：由原來的念頭、思路可引發，可達到的領域。
人類行為的八大通性（八通）


同類互比（Social Comparison）
人們為了達到其理想的生活目標，隨時都需要了解自己的現狀，尤其需要了解自己在社會的位置。當缺乏判斷和客觀信息標准和有效方法時，就常常透過被自己認定為同類的人之間的比較，來確定自己的現狀和社會位置。這就是人際間的同類互比行為。


印象概推（Halo Effect）
人們在判斷別人時有一個傾向，首先把人分成“好的”和“不好的”兩部分。當一個人被列為“好的”部份時，一切好的品性便加在他身上。相反的，如果一個人被歸類於“不好的”部份時，那么，一切不好的品性又都加在他的身上。


投射效應（Projection Effect）
人們往往有一個強烈的傾向，當他們不知道別人的情況時（如個性、愛好、思想等），就常常認為別人具有他們自己的特性。或者說，當人們需要判斷別人時，就往往將自己的特性“投射”給別人，想像其他人的特性也和自己一樣。


近而親（Proximity Theory）
人們之間住得相近的，要比那些住得遠離的，更有可能成為親朋好友。


互相回報（Reciprocation）
社會上的人往往有一種傾向，喜歡那些他自認為喜歡他的人，討厭那些他自認為討厭他的人。


相似相親（Similarity Effect）
人們普遍認為，相似的人要比不相似的人，彼此更容易互相喜歡和親近。


替罪羊行為（Scape Goating）
當人們感到煩悶或煩惱時，在不知道煩悶的根源，或知道煩悶的根源但不敢對根源進行攻擊的情況下，就往往傾向於尋找煩惱根源的代替品進行發泄或出氣。這就是替罪羊行為或羔羊代罪行為。


人群中的責任擴散
當人們在一起做事而又沒有明確的個人責任時，有的人在一定程度內會失去他個人的責任感。責任出現后，認為別人應該，而且會設法分擔他的責任，即使當時他是單獨在工作，他也認為分擔與降低個人責任是理所當然的。這就是“人群中的責任擴散”行為。
八個擴散習慣領域的基本方法（八擴）


虛心學習
要具備很誠懇、很謙虛的態度，才可能向他人學習。


升高一層的觀察、思考
把事情從更廣大的層面來看，你可以看得更清楚。


事物的聯想
任何事情都可以互相聯想，找出彼此的共同關系或不同之處。新的概念就會產生。


改變有關的參數
每一件事情、東西都有它的參數，如果把參數變大或縮小，就會有不同的看法和觀念。


改變環境
搬家、旅游、看書、開創新市場、管理階層輪流交換工作。


腦力的激蕩
一群相關的人為一個共同的問題，集合在一起，無約束的自由發表、記錄不同的看法，寫下來后隨機重新組合，經過整合找出共識。


以退為進
暫時拋開問題，隔一段時間再重新開始，反而有機會得到更好的結果。


靜坐、禱告
在我們潛在領域內的念頭和思路，在靜坐、禱告中會有機會獲得我們的注意力。