記得，不要太累哦．．．．．．．．．

【聯合新聞網 記者高泉錫／報導】 專家指出，持續每天工作超過11小時，每月加班超過30小時，就可能出現過勞現象，根據行政院勞委會參考德、日標準，勞工死亡前24小時持續工作、前一星期每天工作超過16小時，或死亡前一個月加班時間超過100小時，均認定為「罹患急性心血管疾病猝死（過勞死）」職業災害。

　

馬偕醫院急診醫學部主任張國頌表示，長期處於睡眠不足、工作繁重、工作時間不規則、壓力大的環境，一旦超過身體負荷，會升高血壓，增加心血管疾病的罹患率，尤其有高血壓、糖尿病等慢性病史，或是要求完美的A型人格以及強迫性症候群的患者，均是過勞猝死的高危險群。

台北市立忠孝醫院醫師李帶琪指出，過勞死或過勞症會有前兆，例如莫名其妙持續心悸、心律不整、血壓上升、肌肉緊繃、頭痛、耳鳴、自律神經失調、注意力很難集中、胃腸不適等，宜多加注意。

張國頌建議，公司安排員工輪值時，最好固定白天班或夜班，不要一下子夜班，一下子白天班，一天內一定要有固定時間休息，並培養運動、 休閒活動，如此才能避免可能出現的過勞現象。