平靜



在你跌入人生谷底的時候，你身旁所有的人都告訴你：



要堅強，而且要快樂。



堅強是絕對需要的，但是快樂？



在這種情形下，恐怕是太為難你了。



畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？



但是至少可以做到平靜。



平靜地看待這件事，



平靜地把其他該處理的事處理好。



平靜，沒有快樂，也沒有不快樂。



能做到這一點，你就已經有了復元的能量。



你說，人生像是一張CD。



CD裡有輕快的旋律，也有幽沈的曲調；



有歡樂的歌詞，也有低迷的獨白；



有驚心動魄的前奏，也有戛然而止的結尾。



你說，聽完一張CD，像是經歷了一場高低起伏的人生。



如果只喜歡其中的某首曲子，反覆聽久了反而覺得膩，



所以還是規規矩矩地從第一首開始聽吧，



聽到喜歡的旋律響起，才有「終於輪到它了」的驚喜。



一如人生裡期待已久的某一刻，



會讓你有「終於走到這裡」的感動。



人生總是要經歷高低起伏，才不會覺得膩，



若是一直停留在高音的狀態，



又怎能體會低音的深刻？





親愛的，你在？還是不在？



也許你正在餐桌旁喝牛奶，



也許你正在行道樹下散步，



也許你正在寫一封信，



也許你正在畫一幅畫，



也許你正在悲傷地哭，



也許你正在快樂地笑……



不論你正在做什麼，



只要你是和自己在一起，你就「在」，



如果你沒有和自己在一起，你就「不在」。



其實你面對的並非外在的環境，



而是你自己內在的心境，



外境只是內境的投射，如此而已。



決定情境的並非你的眼睛，而是你的心。



所以親愛的，現在的你在？還是不在？









修心



急匆匆趕去聽一場演講，在趕路中，心情焦躁起伏。



好不容易到了會場，在喘息未定中，突然看到了自己的的愚痴。



我去聽演講，不就是要安頓身心嗎？



怎麼就先把自己弄得急躁不安，那又何必去聽課呢？



人常陷在情境中，反而忘了做事的目的。



我們為求更好的生活品質，追求更多的成就。



卻疏忽了追求過程中，心要能清楚明白，安定快樂，那才是真正的成就。



不禁想起一則廣欽老和尚的故事。



話說承天禪寺起建的時候，一天來了很多工程人員及工程車。



寺裡負責監工的師父正忙得不可開交，老和尚突然叫住他，請他進屋去磨剃頭刀。



他愣住了，這是怎麼回事？



早不叫磨，晚不叫磨，偏在此時磨刀，外面有這麼多工程人員正等著處理事情呢！



他心裡急得不得了，可是師命難違，只有遵命進屋磨刀。



三兩下磨好後，老和尚一看，喝斥道：



「你看，這是隨隨便便磨的，刀兩邊並沒有磨到。你的心不平，所以磨出來的刀子也不平。」



這位師父心裡很急，一聽，趕緊再去磨了一次拿給老和尚看，老和尚又喝斥他：

「一看便知是做表面工夫，隨便應付而已，你並沒有重新磨過，這刀是補磨的。」



這時，老和尚拿出自己的剃頭刀，是又平又漂亮。



老和尚的心是平的，靜的，所以磨出來的刀一如其心。



老和尚道：「工作再忙，也要保持一顆平靜的心，我們工作是在修心，並不是為了工作而工作。」



人的心隨境而轉的力量太大了，心要能清清楚楚，明明白白。



做自己心的主人，實在很不容易，需要老和尚的棒喝，才能看到自己。



所以我們必須不斷的、徹底的提醒自己。



我們常常陷在事情裡面，心是不安的、急切的，手裡做著這件事，心裡擔心著下件事。



因為自己不斷的要「得」，想要做的太多，想要做得更好，超過自己所能負荷，就是「貪得」。



當我洗碗時，急切的要趕快洗完，好去做其他有意義的事。



因為潛意識裡認為它是「無用」的小事，諸如：趕路、等車、做家事、運動等等，都是此樣心態。



這時我提醒自己，其實「洗碗這一刻，就是生命！」每一刻都是生命的片段。



人生倏忽數十載，回首過去，只留下記憶已矣，所得到的其實也只有現在這一刻的感受。



令當下這一刻是美好的，才是確實可以掌握的。



每一刻，心都是平靜的，一生就是美好的。



這樣一轉念，當下就不敢輕忽洗碗這一刻的生命，即刻專注在眼前的事情上，心，就靜了，安了。



趕路時，也要提醒自己，專注在每一踏步上，如禪師所說：「要照顧腳下」收起紛亂的思緒，注意步伐的韻律。



很奇妙的，心靜了，呼吸自然就流暢均勻，身心也舒暢起來。



我們每天都有很多的體悟，但正向的想法是稍縱即逝的，轉眼間，又掉入過去的習慣。



所以反省之後的體悟，要立即記下，整理成簡潔的字句，作為自己的座右銘。



這完全是自己體證來的，所以對自己最有用。



座右銘隨身攜帶，每日朗誦。

當境界來時，以適用的箴言提醒自己，就不致又落入負面的想法之中。

人常說要活在當下：當下並不是現在的時候，現在的環境，當下叫做落實。