素問上古天真論：『....以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持滿,不時御神,務快其心,逆於生樂,起居無節,故半百而衰也.』

這是說.一個人姿情縱慾,飲過量的酒,生活規律反常,甚而酒醉入房,或是過份及不正常的耗用腦力,只求一時快樂,這樣很容易提早使得正氣耗散,精力衰竭,以致引起早衰.所以這種人活到五十歲左右,就顯得衰老了.

中醫來說我們提到的氣指的是全身器官的功能,而早衰指的是器官功能方面有提早退化之徵兆,故無法維持身體中平衡與健康.

一旦器官功能不佳接連的引起各種激素與功能上障礙,自然是身體多病而外貌蒼老的,

素問上古天真論:『法於陰陽,合於術數,飲食有節,起居有常,不妄作勞』

這是四點建議.

（1）隨著四季天氣注意自己的養生方法.
（2）適當的運動.
（3）飲食要有節制,生活要有規律.
（4）避免過度的疲勞.

早衰其實對於現代人來說是很容易產生的問題,特別是日夜顛倒,飲酒縱慾,這類的人更容易出現器官機能提早衰弱的現象,所以回歸生理正常的起居和自然飲食.減少慾念和精力不正當消耗,都是預防和治療早衰的方法.



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