現代人多思多慮呼吸短淺，長期缺氧，造成身體組織的慢性損傷，規律的去大自然中運動，身體充滿氧氣，去除自由基，可對抗精神方面的疾病，沒疾病也可預防。多做深呼吸也會有幫助。