養身要動，養心要靜

淨空老法師：

1 我們的身體，是一部機器，機器要運作、要運轉，一定要動，不動就會發生故障，就會發生毛病，所以一定要活動。要活就要動，不動就不活，“活動”這兩個字的意義很深！

2 “養身要動，養心要靜”，我們中國古人懂得這個道理，這是健康之道，這是養生之道。現在人顛倒，身要不動，心天天在動，這樣一來，奇奇怪怪的病就來了。

3 心要清淨、心要空虛，心裏頭不能有東西，這是大乘佛法教給我們的養生之道，這是最高明的養生之道。現代人恰恰相反，他心裏頭一天到晚胡思亂想，妄念紛飛，這是什麽？這是心壞了！心壞了，人才會生病。

4 諸位要知道，心要淨、心要空，決定不能有牽挂，這樣身體才會健康！你的身體健康，你的氣色、光采就不一樣，所以真正好的大夫，他看你的氣色、看你的舉止言談、看你的動作，就能看出你健康的狀況，就能知道你什麽地方有毛病。

rblin讀後心得摘要：

養身要動，養心要靜。

現代人剛好相反，所以很少看到身心健康的人。

難怪醫院越開越多、越開越大間，醫護人員訓練再多也不夠用！