後天氣吸入，體內先天炁上昇，如果以二路陰陽去看，就會了解此為練氣化精至練精化炁之原理。氣功開始練的氣是有火的氣，但更有用的是把有火的氣轉換成無火的炁，可以用相當於磁化的觀念去看。腹式呼吸採氣暖身就是為了練氣化精，利用提陰竅養精原以形成不上火的氣機，然後意守關元穴讓精原擴大就可以感受到炁的產生。