<br />無造作的將心放鬆<br /><br />曾有人問第三世法王噶瑪巴：「有沒有不靠禪修就能成佛的口訣呢？可否請法王教導我？」<br /><br />第三世法王說：「確實有『不用禪修就能成佛』的口訣，但告訴你 也對你沒用，因為就算我告訴你不用修的方式，你仍會刻意地想去修。<br /><br />⋯⋯<br /><br />譬如: 當我說『請你放鬆、自然安住在自心當中」，你不可能會這樣做，仍會想要去『做』些什麼，因此是不可能有用的。』<br /><br />人的心如同猴子一般，總是習慣於這種造作。因此就算告訴你，就是「放鬆」、「什麼都不需要做，只要跟你自己在一起就好」，但一聽，仍會覺得無法因此放鬆，因為我們太習慣於「不放鬆」，總是想要做些什麼。<br /><br />若聽到「什麼都不用作」，反而會覺得不太放心，覺得這教法太簡單了。<br /><br />因此，為什麼這種禪修很困難？<br /><br />就是因為它太簡單、太容易了，我們反而不知道該如何去做。<br /><br />因此，當我們談到「大手印」的修持時，就是改變我們平常的習慣、那些「總是想做些什麼、想些什麼」的造作習慣，而去進入一種不造作的、自然的安住狀態，這就是「大手印」的禪修。<br /><br />——第17世大寶法王噶瑪巴2014年5月30日於德國