37.5度，這是什麼鬼天氣，氣溫超出人體溫，悶熱的實在讓人快熬不過去，最近頻傳
的「自殺」風氣說不定與此有關。
陳寶蓮燥鬱不安跳樓身亡， 一位六十多歲婦人久病厭世跳樓了，飛碟公主曾素芬29歲
年輕貌美一時想不開…之前有母子燒木炭共赴黃泉，情人砍殺對方而後自殺….

這些些事件，每一件都會牽動我的神經，就像炭火在我胸中悶燒一樣。
或許跟我有「焦慮症」身體老出毛病有關，那別人呢？別個跟我一樣也會觸動神經的人呢？
很多人自覺生活無趣，煩惱糾結的沒天理，就這樣無端的時時感到無助甚而厭倦，當厭
倦的那一天來臨時，是不是構成「自殺」的好理由？

我也曾好好分析自己，什麼時間裡我「樂趣橫生」一點都沒想自殺？
應該是當孩子回來一起吃飯聊天，早晚不停忙吃忙用或是多年沒聯絡老友突然一通電話
來訪時，眼前總是閃爍著陽光和希望。
因此，為什麼會給自己「找到自殺的理由」，多數原因是「煩惱揮之不去」，外加
「空虛無助」。

我就很害怕無所事事，腦筋越空白時，灰色地帶就越擴充，導致人生無趣，因此經常
寫寫東西和各位聊聊，也是一種紓解。

人們常說「自殺需要勇氣」，我覺得相反，會自殺的人大部分在沒勇氣狀態下，一個有
勇氣的人會鼓起精神去承擔一切。
誰需要勇氣？反是他週遭親人才真是要有勇氣接受這永遠伴隨的「事實」。
譬如，我自殺了，孩子的朋友偶會問：你父母呢？他的孩子也會問，ㄚ公ㄚ媽呢？
「他們自殺了？！」這種附帶多個問號的答案，叫人如何抬得起頭來回答？！
可見真正受害的不是自殺本人，而是他親近的人。

我也時常警告自己：你沒有理由自殺。
但是當心神低潮時，灰色精靈不自主的替自己找理由。
精神醫生建議，心情不好時，找朋友多聊一聊，勇敢把心事說出來，不好說出來，
可以不厭煩的把它寫出來，越長越好，直到沒耐性寫下去…再慢慢去欣賞它，多看
幾次，也許會想通反覺得自己好沒勇氣，好無聊。

你也曾有過這種灰色意念嗎？相信有，請問，你會怎樣來熬過它？