資料來源： http://blog.yam.com/happylifetree/article/26887029

不知道會來大駕光臨的朋友當中，有哪些人接觸過恐慌症的呢？

這幾天在命理網上，看到朋友在起卦問他自己的恐慌症會不會發作？

連續幾天，看到他問了好幾次，

感覺上，他好像就是認定他一定會發作，即使解卦的人都跟他講，

就算發作也是個小發作，然而，他一再的起卦貼問，要求百分百的放心。

我在想，這算不算是一種自我催眠？


說真的，我在想，這是當局者跟觀棋者的不同吧，

我是個觀棋者，所以說得像剛剛那樣很輕鬆自在，

問卦者是個當事人，所以他很害怕很恐懼，那個恐慌症會發作。

不過，無解的是，恐慌症是一種身心症，

它的發作是由於情緒壓力所引發的。


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恐慌症是什麼呢？先來看看維基百科對於恐慌症的解釋：

資料來源：http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%81%90%E6%85%8C%E7%97%87

恐慌症（panic disorder），又稱驚恐障礙，是一種焦慮型精神官能症。
身心症狀
心跳加速、心悸

* 呼吸困難，感覺得似乎吸不到氣（常見換氣過度或氣喘）
* 頭痛、頭暈或反胃
* 顫抖，冒冷汗
* 感覺喉嚨有塊物阻塞
* 胸痛
* 身體或臉有灼熱感
* 手指或腳指麻痺（針刺感）
* 對週遭事物有不真實、恍如夢中的感覺（失真感）
* 害怕自己即將發瘋或死亡


當恐慌發作(Panic attack)，患者感受到強烈不適，因此常求助於急診室。

症狀常因為預期性焦慮而發作，也常無預警發生，造成患者嚴重身心煎熬。患者常合併懼曠症和憂鬱症。此症有慢性化的趨勢，患者因此長期受此困擾，甚至失去基本生活能力。

病因

交感神經過敏、腦內缺乏血清素

治療

* 恐慌症的藥物治療：

Benzodiazepine(BZD)藥物救急，壓制發作的不適感(如Alprazolam)。SSRIs藥物長期投予，選擇性抑制血清素回收，增加腦內血清素含量，目前此藥物為精神科治療恐慌症之主線藥物(如Fluoxetine, Escitalopram )

* 恐慌症的非藥物治療：

放鬆練習：腹式呼吸+放鬆冥想、肌肉放鬆練習

認知行為治療：直接面對恐懼之身心狀態，認知此症不會死也不會瘋，症狀達到峰值後會下降，逐次減敏後而重回正常生活品質

團療：配合藥物與非藥物治療，並由病友間分享各自經驗的全面性治療(台灣有健保給付)
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所以，問題的癥結又剛好在於，

如果你越在乎它會不會發作，症狀就越容易發作。這真是個死結呀。

一個好朋友分享他接個案的經驗，

她的那個個案也是恐慌症，她的作法是在一開始，打散分散注意力即可。

我猜想，這可以用NLP的資源策略來做，也可以用咻模式來處理。

問題還在於，如果一個人他要求百分之百確定不會發作，那這個要求的底下，

在他的內心裏面，是不是還有些什麼？

我們可以說，當要求百分之百的時候，

意思就是我們的意識對於某個自己內在的需求的絕對排斥與撲滅，

問題在於，當越是把注意力放在這上面的時候，

基本上，就是用身心的能量跑去滋養那個連結的強度，

因此它越容易發作。



一個要求百分之百肯定的人，是不是也是某種形式的完美主義者呢？

當逼迫自己到某個地步的時候，他要怎麼給自己理由？

對的，那就是某種自己無法控制的身體狀況，

恐慌症，很符合這個需求。

我們如果從NLP的『部份』的角度來看這個問題，

這時候，我們要確認在場的是一個部份對個體的保護還是兩個部份的衝突，

前者，你可以使用六步改觀法，

後者，你可以使用部份之間的衝突的整合。

有另外一個好朋友說：不過為何要一問再問？如果想發作，只要期許跟等待就好啦....

對於這個例子，我會從內在衝突的角度來看，

他也不是故意（意識上）要這樣做，只是不得不然（內在有所需要），

因為，當那個最初是為了紓解自己壓力而發展出來的身體症狀，

經過時間以及反覆的發生，

到了後來，它也已經擁有自己的神經連結強度，

弄假成真，古有名訓。