今天又跟姊吵架。

為什麼說是吵架呢？

因為，彼此的口氣都超級差，

最後根本在比大聲，討論問題當然也不會有結果。

但過程中我不死心，非要有個結果不可，

他被我盧到不耐煩，

就更大聲對我說：「不要說了！我不想聽！」

既然他都拋下這句話，

我想我說得再多也只是換來更多的厭惡，就閉嘴閃人。



事情就這樣結束了嗎？

並沒有。

超想哭的！為什麼每次討論一件事都會以這種形式收場？

花那麼多力氣跟精神，

就算沒有達成共識，也希望能討論出個結果；

可是，偏偏他不想聽，希望我閉嘴，那我就真的沒辦法了。

在吵架的當下其實非常、非常、非常想哭，但我還是忍住了。

(心裡O.S.：「待會一定要躲起來哭個過癮。」)



他叫我閉嘴之後，我默默離開，

回到房間、反鎖房門，開始大哭特哭，

不是鬼吼鬼叫那種，但眼淚滴得特別大顆，

也流得特別多，幾乎像瀑布洩洪一樣；

哭了大約二十分鐘，眼淚自動停止，

然後就開始睡大頭覺，

哭完後睡覺，睡得特別香甜。



起床後，整個人非常有精神，

也覺得白天的事我似乎有點小題大作，

還有就是，我應該了解那是姊一貫的口氣，

沒有必要因為他對我大聲就因此感到難過或心有不甘，

總歸一句，還是「習慣就好」。



其實我主要是想講，

哭，真的是一劑良藥！

不怕丟臉的，當然可以當場哭，

要顧面子的，千萬別以為忍住就沒事了，

忍久了，

到時候如山洪爆發，傷害到自己或身邊的人就不好了。

發洩情緒當然還是建議運動，

這是比較健康的方式，且又能增強身體機能。

哭，已是下下策，但其實這樣的身體反應是很自然的，

如果想哭卻硬要忍住，那是在跟自己的身體對抗，

最後是兩敗俱傷ㄚ...。



後記：

其實我尚在學習如何轉化情緒當中，

期許自己有朝一日，

能真正敞開心胸面對一切好與壞。