昨晚在MSN上和友人閒聊，他說正在調整姿勢，看能不能讓腰舒服些。
原來他在周三停摩托車時，因為移動旁邊的重機車，導致右腰部扭傷，
一整天都在腰痛，什麼姿勢都不對勁。
雖然去讓中醫看過，醫師為他正骨、貼上藥膏後，稍微好了點，但是沒有很大改善。
於是我自告奮勇，提供他點穴諮詢。

俗話說，通則不痛，痛則不通，扭傷通常是局部氣滯血瘀導致疼痛，
如能使氣行順暢，那麼疼痛就會減緩。
他說，疼痛劇烈，所以無法後仰，前俯時右腰也會疼痛，轉動時亦同。
疼痛的部位在右腰部，會向下往大腿蔓延，腳踝前側有痛痛的感覺。

因為他疼痛不能動移，因此我選擇經外奇穴----扭傷穴，先治標，緩解疼痛。
扭傷穴在肘橫紋大指側的末端與尺骨莖突的連線上，靠近肘橫紋的1/4處。
我請他按壓穴道時，深呼吸，並緩慢轉動腰部，幅度逐漸加大，
在按壓穴道一兩分鐘後，腰痛的範圍稍稍縮減，但並未完全消失，
所以我再選了第二穴----腎經的復溜穴(經穴)。

復溜穴在足內踝後方和肌鍵凹陷處往小腿兩寸處(約三指幅)，
選此穴的原因是腰部是膀胱經所管，而內經有言，病在陽之陰者，取陰之經。
陽之陰為肌肉、骨隨。取陰之經，是指取陰經五輸穴的經穴。
按壓此穴後，腰痛部位又縮小，但並未消失。
因此在取委中穴，使陰陽經表裡配合，增加療效。
委中穴在膝膕橫紋中點，
配合復溜穴治療以後，腰痛部位不再延伸到大腿，只有在腰部。

我又想到針灸歌訣提到，肝經和腰痛行不得有關係，因此再取肝經經穴中封。
中封穴在足掌與小腿交接處，足內踝前下方，兩筋間是穴。
這穴道對朋友的刺激是超痛的，我只能安慰他，長痛不如短痛，忍耐一下就過去了。
經按壓與動氣療法後，腰痛部位侷限在腰部下方，薦椎上緣與右側腸骨(俗稱的骨盆骨)一帶。

由於此處所屬穴道為關元俞、小腸俞，這都和小腸經相關，
因此，我取其表裡經，心經的經穴----靈道，
靈道穴在腕橫紋小指側肌腱內緣向手肘1.5寸處(約二指幅)。
按壓此穴後，不碰患處已經不痛了，但是轉腰時，會有痛感沿著右大腿外上方向下傳遞，
剛好，小腸的下合穴----下巨虛，在胃經，就取下巨虛。

下巨虛在犢鼻下九寸，取法，將膝眼與外踝尖垂直距離分為十六，穴在膝眼下9寸，
此穴當腳掌向上用力翹起時，會有凹陷。
下巨虛配合靈道按壓後，不碰腰部已經不會有疼痛了，但是按壓腰部還是會疼痛，
至此，我也黔驢技窮了，
剩下的應該屬於肌肉拉傷，大概只能局部治療才會有較好的效果，
我建議朋友找時間去針灸，加上自己熱敷，應該能很快痊癒，
今天，在MSN上遇到他，他已經能四處趴趴走，不像昨天不斷調整姿勢那麼糟了，
他還幫我打了分數，
如果把扭到腰的疼痛算10分，
看完中醫，疼痛降到8分，
昨晚按壓穴道30分鐘，疼痛降到2.5分，
今天只剩下1.5分。
聽完之後，真是超有成就感的，稍稍能弭補我沒當上中醫師的遺憾了。

如果各位朋友剛好遇到類似的問題，時間上又不方便找醫生，
或許可以試試以上提供的穴位，
尤其是特別疼痛的穴位要多壓，按壓時最好能邊轉動腰部，並且深呼吸。
最後希望以上經驗能幫助大家救救急。