本書是科普著作，不過可能是讀過的科普著作裡面比較不普的。

內容詳細地說明了壓力與消化、循環、生殖、免疫系統，以及記憶、老化與死亡的關係。短期壓力有助於提升應付外界的能力，長期壓力可能就會損及身體。可惜書末並未對壓力管理有太多著墨。話說回來，談論壓力管理的書也很多，另有專書討論，本書專注生理層面，確實值得一讀。

命理上壓力責任逆境等等均屬官殺。官殺可用印化之，食傷剋之、比劫敵之。最怕財生官殺。以白話的說法，就是可以從事宗教、閱讀等心靈活動來轉化壓力。或是從事音樂、美術等相關藝術活動抒發身心。另一有效方式則是體育活動、呼朋引伴。最怕的就是慾望、想搞錢等等。

所以身子骨不強的，最好看開些，否則壓力可是會讓你提前玩完的。身子骨強的，壓力不失為可讓自己超越極限、更上層樓的良藥。自然，付出相當代價不免。

p => q <=> ~q => ~p ，關於邏輯，一般人常犯的毛病是會把右式變成 q => p。

舉例說明，如果一個人有壓力，那麼他可以從事心智藝術體力等活動（來對抗壓力）。

跟弟弟閒聊，他提到一段時間以來，他一直在從事上述活動，表示他有一定程度的壓力。

事實上，由我舉的例子所能推導的是：一個人若不需從事心智藝術體力的活動（來對抗壓力），表示他沒有壓力。

這不是廢話嗎？沒錯，邏輯裡面講的很多就是廢話。

在命理上，壓力與上述活動並不見得有相關性。例如，一個人可能很有壓力，但他不見得會從事上述活動。一個人可能會從事上述活動，也不見得是為了消除壓力。但如果一個人同時有壓力跟從事上述活動的傾向，那他自然而然就會以從事上述活動來消除對抗壓力。命局不見，大運流年流月流日流時也會遇見。所以上述消除壓力的現象在每個人身上是很常見的。

壓力也非一無是處，透過印，壓力可以轉成行動力。譬如水日主，土剋水，若有金，土生金生水，壓力就變成行動力了，這是五行的奧秘之一。斑馬可能就藉此逃過獅吻，躲過一劫。 Run! Run! Run! 但若演變成夸父逐日，最後只有倒下一途。

素食有種種的好處，要特別注意的是維持營養的均衡。

壞處是跟朋友吃飯，交際應酬不方便。此外父母親很容易就會認為下一步是出家修行。看了這本書，可以幫你找出一大堆好理由說服家人。

素食有多好，時間久了，身體會知道。明天，便便會知道！

曾經素食過幾年，如今，身體自動通知自己要再吃素了。如何吃的營養，準備花一些工夫下去研究研究，第一步就是重新看一遍這本書。