這句話送給總是企圖當好好先生的人，永遠希望自己周遭「世界大同」的人。

用極端的二分法來看世界上的人，你會發現，有些人太懶惰，有些人過勞死；有些人亂發脾氣，有些人根本害怕發脾氣。

亂發脾氣的人，通常會把一切的不如意都算在別人帳上，他們總是可以找理由發脾氣；根本害怕發脾氣的人，則對一切不公平的待遇都認命，他們企圖忍耐一切不如意，結果可能得到永遠不公平的待遇。

前者當然令人敬而遠之。除了肢體暴力外，情緒也常造成另一種暴力，我認識兩三個動不動就「毛」了起來、給人臉色看的人，他們為了一件小小的事情可以氣很久，小小的漣漪會被他們搞成大波浪。

每一次我安慰一個脾氣不太好的工作夥伴：「大人大量啦！」（他因為另一個朋友「疑似」蔑視他的話已經氣很久啦），他還嘰哩呱啦又抱怨了幾個小時，有些話罵過五、六遍，然後自我解嘲：「好啦，我總有權利生氣，不然脾氣壓久了，我會得癌症。」我差點笑出聲來。我想告訴他，動不動接收他負面情緒的我，才會因久壓脾氣而「得癌症」呢！

為什麼我不對他說，我可不是天生來讓你倒垃圾的呢？因為我假裝自己「善體人意」。離開了工作崗位之後，我再也不肯跟那位昔日的夥伴聯絡，有一種脫離苦海的舒服（現在換他罵我無情無義了）。直到我看到精神科醫師喬治‧韋伯的話，我才發現，不只他有問題，我也有問題。我總試圖壓抑自己強烈的情緒（忍不了了，就玉石俱焚，用逃避方式處理自己所不喜歡的事情），我也試圖壓抑別人的激烈情緒，我總是在當和事佬，當兩個朋友或夥伴在叫罵時，我太急於涉入，告訴他們：「你也對，他也對，為什麼要吵架呢？想開點，想開點。」

我並不需要急著讓別人像我一樣平靜，他們有他們生氣的理由。就算我不愛看人吵架，我也不該干涉他們。反正他們又不會發生凶殺案，吵完就好了。

忍耐，但並沒有把怒氣排掉，使許多太容易說「沒關係」的人，化「憤怒」為「憂鬱」，而憂鬱一樣為周邊的人帶來情緒暴力，別人不知道為什麼你不喜歡他，你又為了什麼事愁眉不展。

很多女人有這樣的經驗，妳花了幾個鐘頭買菜，為情人準備晚餐，他答應要來的，但過了三十分鐘，菜都冷了，他才打電話來說：「我有事不能來。」妳會「溫柔」地說：「沒關係！」然後，他就習慣不把妳的「通牒」當一回事，永遠給妳妳不要的待遇。妳為什麼不好好地、鄭重地告訴他，確實「有關係」，妳很失望？為什麼又要當百分之百的「爛好人」？

因為事實上確實有關係，而且妳會翻舊帳。有一天，妳選擇離開他，用的可能就是這個他已經忘記了的理由。

大家都很冤枉。

適度表達情緒，才不會製造感情的惡性循環。我認識一位真的很溫良恭儉讓的女人，她是個好職員、好主管、好媳婦、好太太、好媽媽。她忍耐丈夫的外遇、替他還債，直到他主動提出離婚（她在這之前連頓脾氣也沒發過），他主動提出，使她覺得「至少這不是我的錯」。離婚後她忍耐丈夫沒付小孩的教育費，又借錢給丈夫，不顧自己身上龐大的負擔……

她很不快樂。

在旁人看來，婚後越來越沒良心的丈夫出自她的縱容。不知道她為什麼要對自己這麼壞？

我知道，除非她學會面對自己的情緒，才能找出正確的解決方法。

旁人只能看著她在不斷述說這些不公平待遇時，眼光閃爍著「看，我是個多麼好的女人啊！」的驕傲光芒……

壓抑情緒，動不動說「認命」，是悲觀，可不是樂觀。

我們的老祖宗雖然說過，「忍一時風平浪靜」，這是句好格言，但請記住，他們可沒叫你「忍永久絕不發言。

可是並不是人人適用~
因人而異吧~~~

說篇文章說的很好～ 我也覺得情緒要有適當的出口，一個人的情緒如果沒有出口，其實是算不正常的…過份的壓抑也會導致人格的扭曲…所以我也常常在想為什麼在以前像憂鬱症…燥鬱症之類的病情不像現在的人這麼常常聽到…甚至在周遭的朋友或是親人身上很容易就會發生這樣的事…難道以前的人抗壓性比較強？還是現代的人抗壓性比較弱呢?總覺得不對…總覺得是現在的人們需要個心靈的家…心靈的怡療師來糾正一些埋在心裡面的問題或是逃避的事實或者是有很多我們不為人知說不出來的苦處…所以人們的情緒能有個出口是很重要的…也希望這裡的朋友都能夠好好重視心裡面的感受…重視自己如何去傾聽內心最真實的聲音才是正確的

這個對面對上司、客戶等時適用嗎？