最近丫頭在看養生之法，找到這篇覺得很好玩，
以前在神鵰俠侶看到的古墓派十二少之法，
在古書中真的有此說耶！
大大們可以試試看，是否真如小龍女一般長春不老。


老人養生法

《道林攝生論》曰：“老人養壽之道，不令飽食便臥，
及終日久坐久勞，皆損壽也。時令小勞，不致疲倦，
不可強為不堪之事。
食畢，少行百步，以手摩腹百過，消食暢氣。
食欲少而數，恐多則難化。
先飢而食，先渴而飲，先寒而衣，先熱而解，勿令汗多。
不欲多唾，唾不令遠。勿令臥熟撲扇，勿食生冷過多。
勿多奔走，勿露臥空階，而冒大寒、大熱、大風、大露。
勿傷五味：酸多傷脾，苦多傷肺，辛多傷肝，鹹多傷心，甘多傷腎。
此數者，老人猶當加意。”
　　“老人攝生，臥起有四時之早晚，興居有至和之常制。
調引筋骨有偃仰之方，杜疾閑邪有吞吐之術，
流行榮衛有補瀉之法，節宣勞逸有予奪之要。
忍怒以全陰氣，忍喜以全陽氣。
然後將草木藥餌以救虧缺，後煉金丹以定無窮。
他若自己修為，要當居貧須要安貧，居富切莫矜富。
居貧富之中，恒須守道，勿以貧富改志易性。
識達道理，似不能言，作大功德，勿自矜伐。
年至五十以外，以至百年，美藥勿離於手，美言勿離於口，亂想勿生於心。
勿令心生不足，好惡常令歡喜。勿得求全於人，勿得怨天尤命。
常當少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡。
此十二少者，養性之都契也。
多思則神殆，多念則神散，多欲則智亂，多事則形勞，多語則氣喪，
多笑則臟傷，多愁則心憍，多樂則意溢，多喜則妄錯昏亂，
多怒則百脈不定，多好則專述不理，多惡則憔悴無歡。
此十二多不除，喪生之本也。惟無多無少，幾於道矣。”

要完全做到實在也不容易！