我是一個高二生......因為人際關係的問題再加上感情,還有從小到大因為外型和身材所帶來的自悲感,導致我有點憂鬱的傾向,也不知道算不算憂鬱症,我只隻到某天我把我做的心理報告給我讀教育心理的老哥看,他告訴我沒事,但卻和我媽說我也輕微的憂鬱症,後來我去上網查資料,為什麼會無緣無故心情不好?成績為何一落千丈??為什麼惠無緣故個感到悲觀無助甚至絕望???這一切的一切,彷彿因為憂鬱症三字而得到了解釋..........聽說憂鬱症患者家人及親友也扮演重要的角色，傾聽、同理，多瞭解對於有憂鬱症的人是有幫助的,但我怎麼敢去找我的朋友幫我呢???在我最需要幫助,了解的時候,我那群朋友不但沒伸出援手,卻一個一個離我遠去,不過幸好班上還有一個女生肯適時的安慰鼓勵我,不然我不知道我會做出什麼傻事,而我的家人卻認為這沒什麼,反正就是死不了,老是說些自以為了解我,可以幫我然後才能顯現出他們高明的話,學校的輔導老師建議我每天做一件開心的事,結果我選擇去和那個層鼓勵過我的女生說話,但是....我卻發現我喜歡上了她,一想到這,我就沒法面對她,能和他說話真是一件開心的事,但是我會膽怯.....因為我不懂如何去追求別人,更怕我的行為造成她的困擾,這是我所不願見到的.......所以我反而不敢去找她,心理的壓力無法紓解....常常有精神突然緊繃,或者是感到失落,絕望,難過....甚至什麼事都沒發生,卻想要流淚......有誰能幫幫我呢???

不要煩惱，高中三年很快就過去了....^^
去做做義工，去幫助一些人，你會發現你的價值與世界的美好^^

補天石大大說得對呀, 去做做義工吧!

世界上很多人居無定所, 三餐不得溫飽, 甚至身患不治之症, 當見識過別人的苦痛, 才知道自己的微不足道

你的所思所感, 很多人在成長期都經歷過, 覺得好像被世界孤立了, 其實孤立你的人正是閣下, 慨嘆沒有人扶你一把的同時請自問有沒有伸出手讓別人有這個機會

做個主動積極的年青人吧

當一個人情緒低潮時，很需要別人扶一把，或是把肩膀讓過來給我們靠一靠
然而當別人給我們一些聽不進去的建議時，心情更像掉進山谷....

我是憂鬱症過來人，我自認很堅強，但仍按耐不住自己內心的摧殘自己
於是，我只好告訴醫生，原本我不抱太大希望，只企望醫生多給我一些些
得以安眠的藥品，然而，出乎意外的，「抗憂鬱」的藥真的可以壓抑不好
的思想，提振精神，於是我又從山谷裡走向陽光.....

阿姨以自身經驗建議你，看一下醫生，先讓自己振作，有了好精神才能去追求
夢想，不再害怕不再退縮，你還年輕，珍惜寶貴青春年華!!

你,祇是沒有自信而已.



因為沒了自信,害怕做很多事,感情這種兩人互動的事,會讓你非常渴望卻又難以攀登.



因為你在看別人的時候,也看到了自己.



當你把對方架設在一個完美的意象,卻又覺得自己無法接觸的時候,這是人的自悲感作祟阿..



這時候,請你想看看.我是因為什麼原因不敢去追求?



假如我今天身材好,衣服穿得好看.我會不會有勇氣去追求她?



如果答案是的話,你的自悲感和自信心的低落,都是在於你無法接受自己的體態.



如同你"習慣了",只是習慣了就這樣的體態過生活.



卻不是"真喜歡",真的會喜歡就這樣維持如此身材過著.



那麼,請你把那個讓你"失去自信的根源"拔掉,因為這個就是讓你憂鬱 痛苦的根源.



我相信很多時候你面對別人會是開朗的,因為一直以來內心都要這麼苦的話,你也會崩潰.



人會憂鬱的原因很多, 當一個人有了想追求的夢想,卻因為自己的陰影不敢實現時 ,也會憂鬱的.



如同你,有強烈渴望的東西,許是愛情吧.但是因為某個原因,讓你不敢去追求,因為怕被拒絕,破壞了關係,不敢前進.久了 如同毒藥一樣 侵噬著心靈..



你愛的人如同一面鏡子,讓你在想愛她的時候照出自己的模樣.



別逃避自己,面對你的 根源吧.





來這邊是個好地方.如果心情不好或很沮喪,可以來和大家聊.不要害怕伸出手,因為當你把手伸回去的時候,退路已經成了死胡同了喔^^,我也是過來人.

對。
人最弱的就是無法誠實的面對自我.......你到底在怕什麼?到底感不敢面對內心的自己?面對自己的脆弱.無力.甚至懦弱!?
好好的思考一下，面對自己才能迎向未來。
每個人的建議只是指南針，提供某些隱隱約約的方向，自己才能選擇自己走的路。
選擇之後記得堅持到底，因為放棄者永不成功，成功者永不放棄^^....
記得高一時，我的老師也跟我說過類似的話...但我文筆不好比較不會表達吧....希望你能早日走出陰霾喔...^^"

根據一些專家的看法,你這個年紀是心理疾病好發的年紀

我當年高二時,也是和你類似的狀況,

痛苦了好多年,

蹉跎了好多歲月,

我建議你先到愛心會的討論區

http://www.ilife.org.tw/

找駐站醫師聊聊你的情況,

然後趕快到醫院找專業醫師看看(華阿姨的建議很好)

即使家人不支持,

勇敢一點,自己私下去找醫師,

現在有健保,經濟上的問題應該不大,

治療方法可能是藥物,也可能是團體治療,

千萬不要拖,也不要輕忽,

有些情況不是讀讀勵志書,或是別人安慰幾句就會好的,

這牽涉到大腦中化學物質的平衡.

男性朋友尤其要注意,

未來不只要面對升學壓力,還有服役的壓力,

這些事情都是接踵而至,

一日不解決,

身上的壓力只會越背越沉重,

希望你早日解決這個問題,不要犯我當年的錯誤

如果有機會學學瑜珈術或是武術(例如太極拳等功夫)

鍛鍊自己的身體和呼吸,對你的情況也許有幫助.