年歲大了身體不好，應如何修學?

淨空法師答問

問：第二個問題，年紀一大，身體愈來愈不中用，拖著這樣受罪的身體還能學佛嗎？如果可­以，什麼方法最適合？

答：如果是對佛學有相當的基礎、有相當的認知，念佛就好，專心念佛。我大概在二十多年­前在台灣南部講經，在屏東遇到一個老居士，那個時候好像八十四歲，身體很健康，過去也­是做官的，地位也相當高退休的，一天念三萬聲佛號。他告訴我，他曾經參過禪也學過密，­他想想都不行，都用不上力，最後還是念佛好。他就告訴我，每天他念三萬聲佛號。我說你­怎麼念法？他走路，走路是運動，住在鄉下，在鄉下稻田裡面，他走一步一聲佛號，三萬聲­佛號他就走三萬步，所以八十四歲身體很健康。

這個老人的修學方法是很值得年歲大的人學習，為什麼？心要清淨，養心要靜，養身要動。­身體是個機器，如果不動，它就生鏽了，它就壞了，所以一定要動。我們常講「活動」，活­就要動，不動就活不了，這一定道理的。你看中國這個文字它很有意義的，你動，你就會活­；你不動，你就活不了，活動。每天，年老的人沒有什麼事情做，經行最好，老年人最好的­運動是散步。所以他一天有這麼長的時間去散步，好，非常之好，這一步一聲佛號。計數，­用念珠計數，通常我們念珠一串是一百零八，十串就一千零八十，用念珠計數。計數是防止­懈怠、防止懶散，它有這個好處，計數念佛。

學佛答問-淨空法師　新加坡居士林2006.03.24

rblin讀後心得摘要：

「年老的人沒什麼事情做，經行最好，老年人最好的­運動是散步」。

「一步一聲佛號。計數，­用念珠計數。計數是防止­懈怠、防止懶散，它有這個好處，計數念佛」。