飲食要講求營養、要講求衛生

淨空老法師：

1 俗話常講“病從口入，禍從口出”，這都是口業。五欲裏面，財色名食睡，世間人哪一個不貪吃？這是大病，世間人許許多多的病都是貪吃得來的，所以飲食衛生要特別留意。

2 尤其是現前這個時代，什麽樣的怪病、病菌到處都有，不小心就傳染了，傳染的時候你不曉得，病發作的時候來不及了，沒救了，所以飲食樣樣要小心。

3 實實在在說，飲食挑口味，誰知道味道？舌頭。舌頭就三寸，為了這個三寸的舌頭，一天到晚忙來忙去，實在不值得！

4 不管是怎麽樣的美食，到喉嚨下面就沒有味道了，為了三寸舌，人們費多少精神、費多少心血，甚至於殺害多少眾生，為誰造的業？為這三寸舌頭造業。這不值得，實在不值得！

5 飲食不能沒有，我們要靠飲食來維持身命，來養這個身體，可是古人又說“病從口入”，由此可知，飲食要講求營養、要講求衛生、要講求適量，但是可不能貪吃。

6 暴飲暴食，這個對自己講是不自愛。你貪吃，吃得太多，超過分量，你的腸胃消化系統負荷不了，那就容易得病，那問題就嚴重！

7 貪吃，這是一切眾生的通病。世間人好吃、貪吃，吃的是眾生肉，在一生當中，不曉得造了多少罪業，將來的果報很可怕！

8 所謂“食色性也”，無論是古今中外，可以說很少不貪色的、很少不貪吃的，一切物欲當中，這兩種是什麽性？六道輪回的根性。諸位要曉得，這兩樣東西貪著，不能放下，六道輪回就不能出離。

rblin讀後感：

食慾是所有慾望的根源。食慾強的人，其他慾望也會強，可能是妄念多，消耗能量大的緣故。

心越清淨，飲食應該會越清淡，越能品嚐出食物的美味。

飲食，是為了活著，好修行；把飲宴當享受，很容易毀掉健康，也會造口業，因為傷害太多物命。

要克制食慾，好難

大概是妄念太多了，所以也吃得多，最近發覺自己變胖了，開始計算每天攝取的卡路里，才發現自己都超過2000大卡，光是甜飲就佔了600大卡，但是最近過午不食，每天中午都用奶茶取代，想不到更好的取代品，因為只是補充熱量維持身體活動，不想吃固體物，再來就是因為方便，不想太麻煩。甜飲似乎捨去不了。

什麼時候可以再精簡一下飲食，我也很困擾。可能真的要好好念佛了。希望自己心念清淨一點。