如果你突然覺得某個人可能對你有看法，那就馬上這樣做！

嘎瑪仁波切

在日常生活中，如果你突然覺得某個人可能對你有看法，你的內心起了懷疑，那就馬上把功德回向給他為首的十方眾生，你對他的懷疑和負面的想法就變了。他對你有沒有看法，那是他的事;你對他沒有任何惡意，反而願意以菩提心作回向，這是你自己的修行，是你的福報，這種善根功德一直到你成佛為止，都會不斷增長!

有時候人生氣發洩，為圖一時之快，洩一時之憤，讓負面的情緒泛濫，接著就開始痛苦，不傷人也害自己。懂得約束很重要，修正自己的貪嗔癡，修正在生活中犯的錯，將正確的做法堅持下去，這就是生活中的修行。瞭解自己的缺點毛病，想犯錯誤想罵人的時候先冷靜一下，想想是否應該發脾氣，發完會不會後悔，有沒有其他平和的方式解決。遇到任何事情，在腦子裡轉一下念，也許負面的情緒和力量就削弱了。

現在抑鬱症越來越多，生活溫飽沒問題，家庭生活也很正常，卻不知道為什麼得了抑鬱症。實際上，我們多少都有點兒精神病，為什麼會這樣?主要是心靈空虛，沒有信仰，抗壓能力不斷減弱，無法找到精神上的平衡與寄託。無論以前的人或是父輩，他們都有各自的信仰和心靈寄託，盡管物質貧乏，但精神卻充滿力量。可現在不同了，大多數人的信仰只剩下錢!把信仰找回來，讓心回家，精神自然就會收獲平衡的安寧喜樂。

一切安好，當然是最衷心的祈願。可是，這不能使得我們在歡慶的同時，卻淡忘了輪回的本質和無常的不確定性。感覺太過於美好，往往會讓我們心生更多執著，可太過於消沉，又會讓生活變得更加被動。所以，不偏不倚的生活態度，才會讓我們的人生更趨近於美滿。