覺得自己患上了抑鬱症，已沒有笑容好一段日子，笑不出來，想擠看到也覺得勉強，情緒整天都很平淡低落，也不是別人對自己不好，但總是沒甚麼說
腦袋也想不到甚麼，空空的，各種能力下降
不知道人生怎樣，工作找不上，學校考不上
我要怎麼恢復呢?
求幫助><謝謝

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|巨天天空 身命|廉天天天台八 父|天左右華 福|七陰陀紅三天孤 田|
|門馬福亡 |貞相鉞廚輔座 母|梁輔弼蓋 德|殺煞羅鸞台空辰 宅|
|旺 宮宮|平廟 宮|旺 宮|廟 陷 宮|
|祿 33| 32| 31| 流30|
|2-11 癸巳|12-21 甲午|22-31 乙未|32-41 丙申|
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|貪文天截天寡 兄| |天火祿天喪 官|
|狼曲姚路貴宿 弟| 陰女國曆 80 年 5 月 15 日 子 時生 |同星存官門 祿|
|廟得 宮| |平得廟 宮|
| 科 34| 辛未農曆 80 年 4 月 2 日 子 時生 | 29|
|112-121 壬辰| |42-51 丁酉|
------------------ 命宮在巳 身宮在巳 命主武曲 身主天相 ------------------
|太鳳翡白 夫| |武文鈴擎天解恩 奴|
|陰閣廉虎 妻| 水二局[長流水] 生肖[羊] 重 4兩 3錢 |曲昌星羊傷神光 僕|
|陷 宮| |廟陷廟廟 宮|
| 35| 流年 105 歲次丙申 大限乙未 虛歲 26 | 忌 旬 28|
|102-111 辛卯| |52-61 空戊戌|
------------------+-LFDSK-V1.6.i-(c)-Georgikawa-1993,99-+------------------
|紫天天天天封 子|天天破 財|破天天天天咸 疾|太地地天天龍旬 遷|
|微府月魁喜誥 女|機虛碎 帛|軍刑使才壽池 厄|陽劫空巫哭池空 移|
|旺廟 宮|陷 宮|廟 宮|陷 宮|
| 36| 25| 26|權 27|
|92-101 庚寅|82-91 辛丑|72-81 庚子|62-71 己亥|
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若只是短暫情形因為環境因素，建議先運動，運動可以產生腦內啡

還有解決環境因素所面對的問題，考試跟工作先擇一專心進行，等到有成就感心情也會改變

若是家族內有人也患有相似症狀(憂鬱.躁鬱.恐慌等)，建議可以先去看精神科，科學上來講是腦部缺少血清素，是有可能家族遺傳的，等到補充過一陣子~就會漸漸恢復正常，到時候視情況可以跟醫生討論是否可以停藥

你還在家鄉,還是遠走外地?
家人中有屬狗或兔的嗎?

請你提供你 生父母的出生年 及其生肖

謝謝老師的關心和建議

可能先嘗試做些運動，藥物的話若未到必要希望先不用

這種心緒是挺突然，從自己心境莫明產生的，大概今年1月後期開始就變這樣，整個人都沉靜起來

若要說其中一個原因可能是發覺自己在社會上的能力太低，而且很多東西也被自己的選擇而失去了，沒有擁有甚麼

上年我還挺喜歡外出的，感覺出個門心情都好了，但是今年面對外界的人卻變得無力渺小冷漠

而家人中我媽可能有精神問題，跟她一起住壓力挺大，但是我也沒有能力不去承受

我在家鄉，想去旅行但暫時沒甚麼實現機會

家人中有屬兔的，我爸，但是上年與他聯系聚過，目前大家又再沒聯系了

有個聯系比較頻繁的「朋友」是屬狗的，上年認識的，可能比較不妥這樣說，但是自從跟他認識後思考力開始變差，其實他對我卻很好

爸: 1963年 兔
媽: 1966年 馬

有個重點一定要睡的好~運動跟睡眠是人體抒發壓力的好方法
有時多跟正面的朋友見面或聊天
我不是老師，由於我也有恐慌症-精神疾病的一種，家族中是多人發病，也是經過一翻抗爭~這是我親身經歷給你參考
一開始我也抗拒吃藥，認為靠意志力可以克服,因為我是個蠻正面樂觀的人!後來發現沒法控制我的腦袋亂想,開始越嚴重影響到生活品質甚至工作,才不得已就醫,但持續服藥後真的故意亂想,也不會在意~
後來我姐說就當補充維他命，好像也很有道理
先試著運動，轉變環境~若一直無法改善甚至變嚴重，還是可以考慮看醫生尋求幫助

請教幾個問題

1.出生的時間資料是父母記憶或是出生證明記載?

2.在生病之前本來的個性是不是很喜歡吃零食與人聊天?

3.中學到大學初期時是不是讀書上很吃力但是認識的朋友還不錯?

4.2014年在學業工作感情勢是不是有過到一段落的事情

以上先問一下

阿彌陀佛

撥開雲霧見本性 世事無法順如意 放鬆心情好面對 不過如此不過如此

或許要找個宗教團體，
或成長團體上課進修!!
讓團體的師友群帶你走出情緒的糾結!!

感謝老師們的關心，因為情緒非常低落，而且經常逃避的個性，所以當時沒有回覆到大家，很對不起...

re: Mia Chao

謝謝你，你說得對，自從早睡早起以後精神和心理都好了很多
但是目前學業和其他原因導致無法有足夠睡眠和很大壓力
對吃一般藥物有抗拒因為有副作用影響身體和生活
覺得自己有很大原因是精力不足，應該如你說的先要補充維他命><

re: greenjohn

謝謝你

一.母親有
長期失眠: 是
退化性關結炎與腸胃\子宮卵巢等問題(需開刀才能治療): 卵巢有水泡，但醫生說不需治療
經濟上有債務問題: 沒有

二.去年母親曾發生血光意外傷或較嚴重之急性病?
沒有發生血光意外傷或較嚴重之急性病，但動過小手術開刀檢驗子宮

三.去年您在住所上有搬遷過?
沒有

re: 太虛君

謝謝你

1.出生的時間資料是父母記憶或是出生證明記載?
出生證明記載

2.在生病之前本來的個性是不是很喜歡吃零食與人聊天?
喜歡吃零食，但是是內向的人，相對聊天，其實喜歡安靜

3.中學到大學初期時是不是讀書上很吃力但是認識的朋友還不錯?
是，中學到大學初期時因為反反覆覆 種種原因讀書上很吃力，也上不去
朋友方面無法介定，可能未能說上不錯，有很多不同的事件，但也有很少很少的好朋友

4.2014年在學業工作感情勢是不是有過到一段落的事情
應該沒有一段落或是很重大的事情，那年前半年暗戀過老師，年末工作過很短的一段時間

re: 執著是何苦

謝謝你，但是我有時開朗有時陰沉，自己也控制不到的陷入，只希望自己別太認真><

re: 資深總監

謝謝你，但我有點抗拒參加類似團體，因為大家有時溝通不了...

你才26歲，如果你這種命盤都有憂鬱症，板上至少三成病況比你嚴重，沒什麼過不了的坎

隨便先找個工作再邊做邊規劃，不用拉不下身段，很多博士碩士都在擺路邊攤了，這是大環境

影響你沒比別人差，只是剛好走到財運事業比較弱的運，每個人都會遇到，沒遇到

的就是台灣10大富豪了


基本上你跟宗教有緣，找本你喜歡的佛經或道經每天念幾遍，

事情都會好轉的，運是隨心轉的，心走不出來運就不會起來，有些人莫名其妙的樂觀，可是運氣

就是很順。

真的嚴重就去看個心理醫生，叫他開點百憂解，吃完2個月後心情比較放的開，(藥效要2~3個月後才有作用，身邊一卡車朋友在吃)

找工作找了很多都找不到，反省自己的原因，想學點知識技能，也想完成大學
所以目前去了進修，但是疑惑不知是否錯了
我先前好起來了，近來又再次莫名陷入這種狀況
我是經常好一陣子又發作，要自己撐起來，用不同的方法，努力好了過些時間，又忽然進入這種狀態
至於宗教，很多人說我與宗教有緣，無論命盤還是名字
然而我有看過佛經道經那些，但沒有產生特別的興趣，亦沒有其他信仰
只是一直很喜歡玄學，小時候亦信仰過學校的教別，但現在比較有自己對不同事物的認知和看法

妳還年輕想來為妳加油～多去接觸人群，別封閉自己，先有份固定工作就能有固定收入，做什麼都好，
讓自己忙到沒時間去亂想～妹妹，妳還有愛妳的家人，要加油呦^_^

re:狠角色
謝謝老師的回答，但近來較忙，遲點再回覆你，一定會回的

逼自己去運動

1.怕累就走路 一直走 走到不想走 再回家
2.喝每日c的葡萄汁 補氣血
3.喝些酒類 啤酒 葡萄酒
4.補充堅果類 (瓜子之類的都可以)

過來人經驗談