某天，我坐在電腦前，品嘗著剛買的大吉嶺紅茶茶葉的茶湯，味道芳香清雅，毫無澀味，入口回甘，真是享受。
突然FB上有網友敲我，向我發問：
「喜樂你好，我看到你有關於釋放法的文章，覺得很好，也試著操作。但是我發現我無論怎麼做，我都無法放下那個情緒，該怎麼辦？」
「是什麼樣的事情，讓你如此受苦？」，我問。
「我愛上了一個不該愛的人，但是我好喜歡她，每天我還要跟她見面，因為我們是同事，這讓我好痛苦。我試著做釋放法，但沒什麼效果。」，他回應。
的確，很愛卻不能愛，又在眼前不斷的提醒你，這真的非常大的考驗。這痛苦來自於一個矛盾：你喜歡她，但又不可以喜歡她。所以開始否認、壓抑自己的愛，在心內造成巨大的拉扯，這拉扯產生了痛楚，痛楚又加深了矛盾。
「你要不要試試看，對自己的痛苦說『歡迎』？對自己的愛說『歡迎』？對自己的罪惡感說『歡迎』？乃至於對矛盾說『歡迎』？」，我建議。
「我做釋放法，就是要擺脫它們，你居然要我歡迎它？我不懂。」，網友很困惑。
「你先試試看，別忙著質疑，說不定會有幫助喔！」我一邊鼓勵他，一邊端起茶杯，聞了一下茶香，啜了幾口，等待他操作。
過了一小段時間，螢幕上出現了一行字：「謝謝！我覺得好過多了。」
看來這個方法奏效了。
「但是，我怕明天看到她時又開始痛苦」，另一行字又出現。
「那就再度歡迎那個痛苦」，我回答。
「那什麼時候才會結束？」，他又疑惑了，「我不想一直痛苦下去」
「我不知道什麼時候會結束」我想了一下，繼續回應：「但我確定，如果你一直抓著結束的期待，那肯定遙遙無期。加油吧！祝福你。」
放不下，就提起來，好好承擔它。或許，這比瘋狂的強迫自己放下，能更早解脫。
AI算命大師
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