經常熬夜的朋友要多多服用哦！小小一顆紅棗，功效卻很強。紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟。在平時的養生中，善用紅棗，對身體的助益很大中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能﹔而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸 、維生素Ａ、維生素Ｃ、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。現代的藥理學同時還發現，紅棗能提高體內單核---吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟，增強體力的作用。這個發現和中醫用紅棗組方「養肝湯」來養肝排毒的方法不謀而合。醫星球醫星顧問莊淑旂博士大力推薦剖腹產的婦女產前應喝養肝湯，她認為剖腹產的婦女，喝養肝湯不僅可以排解麻藥的毒性，保護肝臟，減輕手術後的疼痛，而養肝湯的作法：紅棗七顆洗淨，每顆以小刀劃出直紋幫助養分溢出，然後用滾水兩百八十西西加蓋，浸泡八個小時以上，接著再加蓋隔水蒸一個小時即成。紅棗有如此奇妙之功效，同時又物美價廉，民眾應該多加利用。『紅棗』補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫的方子裡，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能補氣養血，是很好的營養品。中國的草藥書籍本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：


１﹒健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。

２﹒補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大醫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提昇身體的元氣，增強免疫力。

３﹒養血安神：女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。

４﹒緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。

紅棗使用時，需注意事項：

凡有濕痰、積滯、齒病、蟲病者均不宜服，尤其糖尿病患少食為宜。

請問積滯指的是什麼?
齒病指蚜牙嗎?
因為最近常熬夜,覺得很累,想喝看看呢!!

齒病指蛀牙及牙肉膿腫：
因紅棗味甘，富糖性而油潤，一般食後需儘快刷牙。
又紅棗性屬溫補，補氣、養血，牙肉因蛀牙而膿血腫漲者，食過多，膿腫不洩。
PS: 若牙肉因風寒而造成淋巴腺腫大，而波及齒肉及齒神經者，若屬寒咳(痰白而稀)，反可用紅棗為藥。

積滯：如胃腸不佳，"且(注意是and)"肚子易腫脹生氣者，不可多食。尤其睡前更忌食之。

>> 近常熬夜,覺得很累,想喝看看呢

能不熬夜，儘量不要熬夜。因為等你一堆症狀開始呈現之時，可能要花很大的時間及金錢，不知能否彌補回來。尤其肝並沒有神經，等到覺得異樣時，已離祖先不遠。這些話聽似老生常談。但如果等你到了我這齒牙動搖的年紀，並受長年熬夜所帶來之因果，然後再拿這些前人以前告誡自己的話，來提醒他人，那種感覺真的是五味雜陳..........

good

^_^

超過幾點算熬夜呢?
我都一點多才睡.......
幾點睡比較好,難不成要九點

最好是十點以前睡
十一點以前入眠

^_^