吃了之後一個字<< 爽 >>

口水直流

還是新鮮水果的好
沒有塑化劑..

冰品還是要少喝少吃。容易有氣滯血瘀或無名腫痛。
It's better not to eat cool/cold food so as to avoid getting syndromes of QSBS/nameless pain and swelling.

我剛吃桑葚牛奶冰

本文轉載自自由電子報
This article reproduced from the newsletter of The Liberty Times.




經痛困擾三年 氣滯血瘀作怪
記者余雪蘭／嘉市報導

一名27歲未婚女子，每逢月經來時，下腹即悶痛不已且有腰痠等症狀，排卵期也一樣感到不舒服。經中醫把脈診治，發覺她的腎氣不足且氣滯血瘀，給予活血化瘀、補肝暖腎的中藥後，經痛症狀大幅改善。

嘉義醫院中醫師蔡郁玟表示，經痛是婦女常見的毛病，嚴重時會造成無法工作，且每月例行一次，讓人困擾，多數婦女在經痛時會自行服用止痛藥，雖然有效，但長期服用止痛藥，會造成腸胃系統的傷害，且會累積藥劑量，治本之道還是要從調理體質及生活飲食等著手。

這名年輕患者不喜歡運動，且因打電腦而久坐，受經痛困擾已有3年多，她主述月經來的第1、2天，痛得很厲害，經血少又有血塊，並有腰痠、手腳冰冷、口乾等症狀，排卵期也一樣不舒服，經服用中藥調理後，疼痛與腰痠症狀都緩解，血量增多，血塊也減少。

蔡郁玟表示，一般引發經痛的原因可能是「氣滯血瘀」或是「寒濕凝滯」；氣滯血瘀患者月經來時會產生腹部劇烈疼痛、排血塊，平常要注意不要久坐，並應多運動；寒濕凝滯的患者，月經來時腹部疼痛外，還有發冷的感覺，手腳冰冷。這類患者多半是愛吃冰冷食物所引發，冰冷飲食會使血液循環不好，影響身體代謝，患者可泡黑糖生薑茶飲用，改善寒冷體質。

另有女性在月經過後小腹會產生悶痛，這是血虛造成的經痛，患者平常應有貧血的症狀，像是頭會暈、唇發白、指甲顏色偏淡等，建議多吃深綠、深紫的蔬果、豬肝、牛肉等補充鐵質。

每種東西都不宜過度偏食,吃多無益適可而止就好!

不常吃

牛奶和芒果..拉肚子

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西瓜、冰品消暑 吃多反傷身
▲中醫師江昱寬說，西瓜屬偏涼水果，不但不能一次吃太多，且只適合在白天氣溫高時吃，晚上人體陰陽交換之際，吃西瓜容易導致腸胃不適。（記者謝鳳秋攝）
記者謝鳳秋／潭子報導

進入盛夏，國人喜歡大啖西瓜或喝冰飲消暑解渴，但營養師與中醫師指出，這種吃法應適可而止，因這兩種消暑品都屬寒性，慢性病患與寒性體質的人更要注意要少吃，以免傷身。

昨日是「夏至」，太陽直射北回歸線，北半球受光最多，是一年當中白天最長、晚上最短的一天，「夏至」節氣到來，宣告進入盛夏時節，不少民眾因汗流浹背，猛吃多汁的西瓜、清涼的冰飲。

然而，這些美味的消暑食品卻不能多吃，台中慈濟醫院中醫部醫師江昱寬說，清涼的冰飲屬寒性，吃在口裡冰涼涼，但吃下肚會引發身體的抗衡作用，造成身體發炎、腸胃道充血的熱性反應，這就是為什麼有人吃冰解渴，反而越吃越渴的原因。

江昱寬說，吃瓜果的時間很重要，因西瓜屬偏涼水果，不能一次吃太多，且只適合在白天氣溫高時吃，晚上人體陰陽交換之際，吃西瓜容易導致腸胃不適，更容易讓體寒的人身體更虛，至於寒性體質者如何判斷，簡單來說大部分寒性體質者，冬天時手腳會冰冷，喝冷飲後腸胃道容易敏感、胃痛。

營養師廖巾儀則建議，腸胃道有宿疾的人，夏天冰飲要忌口，冰飲下肚會過度刺激腸胃道，其實低熱量的愛玉、仙草、米苔目，不加冰塊就很可口，適合慢性病患與肥胖者做為夏日點心。

廖巾儀也說，西瓜汁、椰子汁是糖尿病患的大忌，這兩種水果含糖量高，吃完的2小時內會加速血糖上升，建議用蘋果、鳳梨、梨子、葡萄柚替代，且每次食用份量以1份（約碗的8分滿量）為宜，如果想打成汁，可添加些許代糖來取代糖。

今天去台南吃冰(冬天)

這星期又去吃冰

讚

有沒有聽錯!整肚子火須要如此冰鎮嗎?!