各位大大,大家好,
想請教大家一個問題,

小女子誦經已有一段時間...
可是卻是越誦越不能專心,
我知道誦經要"誠心",

我也想要誠心的誦經,
可是常常誦到一半,嘴巴還在誦,心思卻飛走了,
抄寫經文的時候,也容易發生這樣的情況,
尤其越熟的經典越容易如此...


請大家幫幫我...我真的有心要誦經...
謝謝囉!!!

唯有心先放空再說

越心急越心亂

想要念時再說

專心

分心

誠心

有心

無心

都是同一個心啊

如此搬弄文字有何實益

一日兩餐每餐八分飽

早晨多接觸自然與陽光

漸漸就容易心平氣和

淺見

妳的情形很正常。淨念相繼。就能日起有功。
Your case is very normal. Quiet thoughts continued, should work someday.

找人聊聊天把真問題找出來

誦經或持咒，初學者甚至是老修行了，
都會分心神遊，這個現象非常正常。

對治的方法，就是「覺察」與「溫柔地收回」
1.當分心時，只要輕鬆地覺察自己分心了，「喔 我的心思已經離開經文了」
這就是覺察，而且不需要批判或覺得罪惡，只要中性地知道即可。

2.當覺察之後，只要溫柔地把自己拉回到經文上即可。
這就是駕馭自己心性的方式。
一點都不難，需要的只是持之以恆。



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<<<嘴巴還在誦,心思卻飛走了>>>
那表示您察覺得到心思飛走了阿~

也或許本來要飛走很久後才察覺
慢慢 一飛走就馬上能察覺 一查覺就再回到經文上

這不就是在看著自己起心動念的訓練課程一樣嗎?
看到後又能如樓上大大說的溫柔地把心拉回來...
不能太用力(不過剛開始好像都會很用力~ 弄到坐在那不動都很累):偷笑

謝謝各位大大撥冗回覆,

我平時也有在打坐,打坐時也會有心思飛走的情況,
通常我可以很快察覺,進而把抓心思回來,

但誦經時,我卻沒辦法像打坐時那麼快察覺,
所以,我以為我是誠心不夠的問題,故而在板上發問,

我想,我知道該怎麼做了,謝謝大家,真的非常感謝!!!