首先，政府防疫的部份應該區分為兩大部分：
第一部份：疫情的先期防範偵測與疾病人口疫情監控。
先期偵測及預防：
一、境外移入及移出人口偵測預防：
這個部份一定要確實實行，地球村的社會人口的移動無法避免。但是疾病的先期偵測及控管卻是可以控制。最佳的防範方式為宣導教育國內各航空公司先期在機上實施體溫監測，下機後在各機場入關部份再實施第二次偵測。如該航空公司未確實實施監測，經各入關檢測達三次有問題入關疫情人員者。應立法給予該航空公司嚴厲處份。其次在各港口含貨櫃港亦要辦理相關檢測法令及設備，含外國船籍人員下船之檢測，並對有問題人員管制其下船及給予治療。含所有與該檢測出疫情人員相關接觸人員的檢測追蹤及告知該公司之管理隔離方式。
二、各機關學校軍營等群聚性單位疫情偵測預防：
這個部份是要列為重點，群聚性的感染很快，但相對的如果及早偵測出及預防對疫情擴散的防範卻是最有效的。目前已經訂出相關感染人數停課停班的規定。現在比較重要的在於偵測器材的部份。耳溫槍及額溫槍對於小部份人在時間的檢測性上可收到相當績效，應定位在以班級為單位或人數35人以下的範圍。購置大型體溫偵測機器，可用於大型單位及學校入口即大型營區。各種偵測器材的同時並用是防範的完備性。對於偵測出感染人員後，追蹤相關班級人員及各接觸人員亦為必要。即使停課亦要該相關人員至院或篩檢單位實施1-2次篩檢。
三、針對各相關商業百貨網咖等強制管理：
這部分人員應為考慮其商業性，可不用歇業。但須強制立法並檢查該些商店是否採購相關體溫檢測器材，並依規定實施體溫量測。並緊急立法令對未實施之商家處以嚴厲之懲罰。
在學校及部隊人員的篩檢方面，以前sars的檢測是每人都有一張溫度檢測卡，每日有不同顏色可以註計檢查與否。
在醫院的管理須由衛生署統合用電腦分析出全國各大小醫院的分布位置，利用科技的方式編排為縣市鄉鎮區的檢測預防網路。可以整體的監控疫情的發展。

以上各部分由與牽涉範圍甚大甚廣。故須從重點中心向外為擴散實施。以航港口為中心向外擴散。由以發病情之地區為中心向外擴散實施。

第二部份：防疫疫苗及藥物篩檢劑的研發。
一：篩檢劑的生產採購及配置：這個部份應該是最重要的。由於篩檢並不需要人體實驗，故較無時間上之延遲。可藉由以發病或突變病種知病毒研究更新更有效篩檢之試劑。據小弟私底下訪之，一般小診所目前無新流感篩檢試劑。這個部份可以請有關衛生單位加以管制配發試劑，並由國內藥廠加速試劑製造。
二：防疫疫苗施打應考慮疫情分布人口、地區、院所先後實施施打：這部份由國家防疫專家及衛生單位研究後實施。並持續不斷向外國採購疫苗或製造疫苗專利由國內藥廠製造認證。同時實行，多頭並進。
三：防疫治療藥物應管制：由於過早食用藥劑會造成抗藥性。故政府必須透過媒體減低人民的憂慮及搶購藥物的現象，以使藥物獲得管控及正確的施用。

應多用媒體對全民宣導及教育正確的預防觀念。並紓解人民的恐慌。

在個人防治方面：
第一、培養正面心態：過度的恐慌會造成心理的壓力，影響個人身理正常的運作。人本身就有免疫運作，疾病跟有生命的物體本就有共存的機會。切莫影響個人身理正常運作。
第二、培養正常的作息：正常的作息是養護我們身體的必要條件，尤其是肝腎解毒的養護。
第三、減少肉食多素食：肉中的毒素會干預肝腎的功能或減低，故要營養均衡避免大魚大肉。
第四、勤洗手：一天至少六次，每次不少於一分鐘。多使用肥皂洗手乳等清洗手。尤其在用餐前，且避免手碰觸口鼻眼等位置。
第五、多運動或練氣功等：增加自我抵抗力最好的方法。
第六、對於家中器具，可視狀況實施清潔消毒。
第七、如發現自己有流感症狀，如咳嗽、發燒、喉嚨痛等等盡速就醫並嚴格戴口罩以防傳染他人。
第八、個人進出醫院等人群聚地需戴口罩以防感染。

補充資料：
1N1 新型流感的認識與預防

一、H1N1 新型流感傳染途徑：
H1N1 新型流感傳染途徑與季節性流感類似，主要是透過飛沫傳染與接觸傳染，一般成人在症狀出現前1 天到發病後7天均有傳染性，但對於病程較長之病患，亦不能排除其發病期間繼續散播病毒。另兒童病例的可傳染期通常較成人病例為長。

二、感染H1N1 新型流感之症狀：
人類感染H1N1 新型流感症狀與季節性流感類似，包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、全身酸痛、頭痛、寒顫與疲勞，有些病例出現腹瀉、嘔吐症狀。

三、如何確定是否感染H1N1 新型流感：
無法依症狀研判是否感染H1N1 新型流感，需採取檢體進一步檢驗始可確認。若您有相關旅遊史、接觸史及疑似症狀，請儘速就醫並主動告知醫師旅遊史及接觸史。

（一）民眾如何預防：

1. 個人平時之預防措施：
（1）遠離感染來源
..避免前往H1N1 新型流感發生地區。
（2）注意個人衛生及保健：勤洗手，養成良好衛生習慣。
（3）注意呼吸道衛生及咳嗽禮節
..有咳嗽等呼吸道症狀時應戴口罩，當口罩沾到口鼻分泌物時，應立即更換並丟進垃圾桶。
..打噴嚏時，應用面紙或手帕遮住口鼻，若無面紙或手帕時，可用衣袖代替。
..如有呼吸道症狀，與他人交談時，儘可能保持2 公尺以上距離。
..手部接觸到呼吸道分泌物時，要立即澈底清潔雙手。
..生病時應在家休息，除就醫外，儘量避免外出。

2. 如無法避免前往H1N1 新型流感流行地區，請注意下列事項：
（1）避免前往至人潮聚集處及至醫院探訪病人。

（2）注意個人衛生，養成勤洗手的習慣。若無法洗手時，可以使用含酒精（60％以上）的乾洗手液。
（3）旅途中若出現發燒等類似H1N1 新型流感症狀，應戴口罩並儘快就醫。若為參加旅行團之旅客，請告知領隊，以便協助就醫及通報。

3. 從H1N1 新型流感流行地區返國時：
（1）旅途中如果出現身體不適，返國入境機場時請填交「傳染病防制調查表」，並主動告知機場檢疫人員。
（2）自H1N1 新型流感流行地區返國後，請早晚量測體溫，並進行自我健康狀況監測7 天。
（3）如果有類似H1N1 新型流感的症狀，應立即戴口罩，通報當地衛生局協助就醫，並主動告知醫師：1.症狀2.旅遊史3.是否曾與H1N1 疑似或確定病例近距離接觸。

以上是劣者目前所想到的方法即轉載知識，也希望各位大德有所知識見解均可提供並轉載各網。

抗煞操 家中做

　SARS讓許多人對健身房、游泳池、運動場卻步，然而增強免疫力，最重要的就是要定期運動，在此非常時刻，居家運動風行起來，因為輕鬆自在又省事。所用的配備相當簡單，甚至不用到人多的賣場去買，毛巾、兩個保特瓶或是一張椅子就搞定了。

　只要拿出家中的毛巾，不夠長的話可以將兩條結成一條，就可以做幫助淋巴結排毒的抗SARS操。至於保特瓶可裝水，也可以裝沙，充當啞鈴用。椅子嘛，可以用來訓練手臂、腹部和側腰，讓你抗SARS期間還能練柳腰。 　毛巾操

　第一個步驟是將毛巾環繞在頭部，再用手部拉直，在頭部向側倒時，可以運動到頭部的淋巴結。第二步是雙手拉扯毛巾時讓腋下伸展，藉以訓練腋下淋巴結，使人體下水道迅速排毒。第三步是以側體伸展，運動側面的淋巴結。

　毛巾操的第四步是將毛巾拉力延伸至胯下，訓練大腿內側的兩條淋巴結；第五步驟是針對坐久腰酸的上班族，將毛巾拉扯膝蓋後方的淋巴結。

　最後一個步驟是將毛巾置於腳部，可以改善水腫、放鬆小腿。

　以上六個步驟，每個動作可做十五秒到二十秒，視需要時重複數回合動作。

　保特瓶操

　保特瓶操是針對這段時間不敢上健身房的人設計的，分為五個動作，目的在強化肌肉收縮、帶動經脈、排除廢水。第一個動作身體壓低，單手持保特瓶（裝水或裝沙）側邊往上提，藉以伸展三頭肌。第二步驟是訓練上臂部，將持保特瓶之手呈飛鳥姿勢打開。第三步驟是訓練腹直肌，仰臥雙手持保特瓶。第四步驟是訓練側屈體的淋巴結。第五步驟是弓箭步，放鬆大腿肌，並帶動淋巴結，增強膝蓋功能。

　保特瓶操可以一個動作持續停留二十到三十秒，視需要與能力重複二到三回合。

　椅子操

　可以利用家中的椅子，在椅子上以手臂支撐，身體懸空，藉以訓練手臂力量；或是坐在椅子前端，以雙手支撐，雙腳懸空，訓練腹部；想要打造纖纖柳腰的人，可以藉由手執椅背，坐在椅子上的轉體運動，來消除腰間脂肪。

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上面那是抗sars操，給沒空出門運動的人參考。

另外拇指跟食指間的合谷穴(凹陷連結的那個位置)可以按摩增加免疫力。

http://hk.health.nextmedia.com/index.php...art_id=12752473

以上是頻果日報的抗煞五大營養素食物

另外蔥、薑、蒜也可以食用，盡量不要用炒的食用。

衛生署將在下週公佈千間h1n1診所，大家可留意。

以上資料供各位大德參考。

目前新流感最新研究報告，約有三成的得到新流感的並沒有徵狀。
因此各位大德一定要養成出入公眾場合及醫院帶口罩的習慣。
另外，洗手方面專家說一天至少八次。我覺得盡量做到六次以上即可。
洗手的步驟如下：

洗手五步驟



1.濕:以乾淨自來水沖濕雙手，擦上肥皂或洗手液。

2.搓:兩手心互相磨擦，自手背至手指搓揉，搓揉手掌及手背，擦洗指尖，徹底清潔手部至少20秒。

3.沖:刷洗雙手至手叉至少20秒。

4.捧:捧水將水龍頭清洗乾淨。

5.擦:取紙巾擦乾雙手，再以紙巾墊手旋轉水龍頭，以免再度污染。



洗手五時機

用肥皀(soap)洗手，是世界衛生組織(WHO)認為最重要的公共衛生課題之一。民眾養成勤洗手的習慣，可預防腹瀉、呼吸道傳染病及腸道寄生蟲等疾病。以下五項洗手時機，將更具體呼籲民眾，落實洗手於日常生活中。

1.吃東西前: 不論是否使用餐具，吃東西前都應洗手。
生活環境中，存在許多看不見的細菌、病毒，雙手於不知不覺中會接觸、沾染，吃東西時雙手難免接觸到食物，容易將病菌帶入口中。

2.照顧小孩前: 碰觸、逗弄、照顧嬰幼兒前，應先洗手。
嬰幼童免疫系統尚未發展成熟，容易因感染病菌而生病，且常見於家中大人或大孩童(無症狀)，由外帶回家的病菌傳染。因此大人或大孩童返家後應更衣洗手，嬰幼童照顧者於摟抱、親吻或餵食嬰幼兒前，應先洗手。

3.看病前後: 進入醫院前，應先洗手；看病結束離開醫院前，也應該要洗手。
(1).無論是病患或陪同家屬，進入醫院前應洗手，避免將病菌帶入醫院，保護醫院內其他抵抗力弱的病患
(2).在醫院的就診環境中(桌椅、門把等)，容易直接或間接接觸到病菌，故看病後、離開醫院前也要洗手，洗掉手上看不見的病菌，保護自己，也避免把病菌帶回家中。

4.上廁所後: 不論是大號還是小號，如廁後都應該要洗手。
如廁過程中，雙手難免會接觸到尿液或糞便，甚至在翻馬桶蓋、開關門、沖水等動作時也可能沾染到病菌，因此上廁所後應洗手。

5.擤鼻涕後: 雙手有接觸到口鼻分泌物時，就應該洗手。
平時應避免用手碰觸口鼻，以避免吃進病菌，特別是出現呼吸道症狀時(如：流鼻涕)，鼻腔分泌物含有大量病菌，即使用手帕、衛生紙等擤鼻涕，雙手仍可能沾染分泌物或病菌，一定要洗手，避免病菌傳播。


　

新流感6月嬰住院　孕婦葉克膜維生
更新日期:2009/09/06 12:43 陳姿利

新流感今天又添10起住院病例，其中一名6個月大的女嬰，是目前住院病例年紀最小的，累計住院病例達到138例，而南部出現的首例孕婦患者，因為肺部遭感染一度命危，醫院緊急使用葉克膜之後，雖然還處在危險期，但母子狀況都穩定，預計再過幾天就能拔除葉克膜。


新流感出現首例孕婦媽媽的住院病患，三個禮拜過去，還在高雄榮總和疾病搏鬥，她是屏東籍的25歲孕婦，懷孕6個月，8月9日開始咳嗽，8月13日確診新流感。

因為心肺功能極弱，醫院緊急裝上葉克膜維生器，現在還沒脫離危險期，但母子的狀況都越來越穩定，醫院說很快就可以拔除葉克膜，新流感衝擊孕婦無法倖免。

9月6日最新的統計數據，又新增10例病例，大台北區3例、桃竹苗1例、中區2例、高屏1例、東區3例，合計住院病例138例，其中有一個6個月大的女嬰，是目前住院案例中年紀最小的，住院病例年齡層不斷壓低，加上孕婦病例，讓人擔心新流感影響範圍和層面越來越大！

幸好前線防疫重要備品，克流感貨源充足，價格甚至變得非常便宜。醫師 林應然：「800是以前啦，現在大概是855元(就可拿到)，這是克流感新包裝，有一條黃線，新包裝是疾管局有一些快到期的，所以要趕快釋出來。」

坊間傳出，屯貨的中盤藥商趕緊以800元出清明年就到期的克流感，比較令人擔心的，是6個月以下的嬰兒還不能施打疫苗，住院病患年紀越來越小，家長還是得當心，盡量少讓小朋友出入公共場合。

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新流感已經感染到一歲以下兒童跟孕婦。請家中有小嬰兒的在出去回來後要抱嬰兒先洗手沐浴換衣。小嬰兒及孕婦盡量勿出入公共場所。

從昨晚到今天，一口氣增加3個新流感死亡案例，不過，有人發現，從爆發疫情到現在，11個死亡案例中，其中6人罹患有慢性疾病。是不是代表，慢性疾病患者就是新流感重症的高風險群？偏偏施打新流感疫苗的優先順序，慢性病患者排在後面，這樣的排序需不需要更動，引發外界討論。

醫院門診排滿病患，大多人都帶著口罩看病，醫院也瀰漫防疫的緊張氣氛，防疫繃緊神經。

只是上午又傳出第11起，新流感死亡病例，仔細看看這11個死亡病例當中，有6人不是心臟病、就是高血壓、都是屬於需要長期服藥的慢性病患者。

照數據看來，慢性病患者罹患新流感，似乎是高危險群，偏偏注射新流感疫苗，還要看優先順序。
從第一名的醫護人員、孕婦、一到6歲的兒童、重大傷病患者，一直到19-24歲的青少年族群，第九個才是，25歲以上罹患心肺血管疾病，肝腎及糖尿病患者。

從現在的數據看來，罹患新流感高風險的慢性疾病患者，排在比較後面，順序不需要變動嗎？台大小兒科醫師黃立民：「目前的次序，大概不會再做大幅度的更動了，除非有很特別的理由。」

強調施打疫苗的順序是經過專家討論排出來的，民眾不要太過恐慌，不過，之前也有國外調查報告說，胖子比較容易罹患新流感，減肥門診立刻增加20%。黃立民：「減少跟其他人密切的接觸，戴口罩，勤洗手，有任何不舒服，及早就醫。」

專家老神在在，我國自行生產製造的新流感疫苗，已經完成裝瓶，並取名為「安定伏」，進入最後實驗階段，只希望趕快上市，安撫人心。

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依照目前情況來看，有慢性病及身體過重的人要特別注意新流感。確實遵照防範新流感方式。

進學校記得量體溫,不要把病毒帶給小孩
人群多傳染快,一定要做好保健措施.