我致力於美白好幾年了，常去看皮膚科醫生，跟醫生討論保養的問題，

或直接拿保養品請醫生幫我看成分適不適合我的皮膚，醫生也一次一次

建立我皮膚保養正確的觀念，所以我的皮膚越來越健康，買保養品的錢

也愈花越少。

我的皮膚科醫生，是我看過皮膚最美的女人，40幾歲的女人，在她

脂粉未施的臉上，臉跟白紙一樣白(真的，不誇張喔！)，

臉上沒有任何一條皺紋，也沒有任何一顆痘痘，更沒有任何一點斑，

只看得到很小的毛細孔，她的皮膚實在跟小baby有得比。

我之前只知道芹菜、韭菜、香菜、九層塔會讓皮膚變黑，所以這些

青菜早就成為我的拒絕往來戶了，最近聽醫生說，少吃肉可以美白，

這我倒是第一次聽過，所以我上網找看有沒有更詳細的資料，我找到

下面這篇文章，跟她的講法一樣，所以各位姐姐妹妹們，少吃肉可以

美白的唷！


想要擁有白皙透亮的肌膚，肉類不宜攝取過多！台大醫院營養部主任

鄭金寶指出，肉類食物因含較高的酪氨酸，其會在體內轉化成黑色素。

　 台大醫院營養部主任鄭金寶指出，從美白、美膚角度出發，想要擁有

一張水嫩白皙，讓人稱羨的臉龐，得從抗老化、減少自由基以及抵抗黑色素

著手，因此均衡營養、增加維生素A、C、E食物攝取、減少酪氨酸含量高

的食物以及注意銅、鐵、鋅等礦物質攝取不要過量，都是考量重點。

　 鄭金寶解釋，除了均衡營養，要想抗老化、減少自由基，就要增加

維生素A、C、E等食物攝取，釋，相對來維生素C含量較高食物像是

芭樂、百香果、櫻桃、藍梅、李子、草莓、文旦、木瓜、黃瓜等，

此外諸如綠茶、葡萄、番茄、黃豆也都是用來抗老化很好的物質。

不過曾有報導指出，木瓜會使肌膚呈現偏黃，鄭金寶解釋相對來講，

木瓜中所含的維生素C重要程度會比其他因素來得較高，而讓肌膚不僅

只是白而已。

　 此外，營養師鄭金寶指出，肉類食物酪氨酸含量較高，其會在體內

轉化成黑色素 ，因此想要皮膚白皙，肉類、動物內臟等食物不宜攝取

過多，鄭金寶說，牛肉、羊肉等肉類，平均每100公克，酪氨酸含量是

750~1,000毫克，同樣海鮮所含酪氨酸卻只是肉類的2/3而已，而奶蛋類

酪氨酸含量則約肉類1/2，相顯較少。同時鄭金寶提醒，銅、鐵、鋅等

礦物質，乃是提供酪氨酸轉化成黑色素的因子，因此建議民眾不宜攝取過量。

摘錄~台灣新生報~第9版~養生文化報 記者陳元春 95.09.06

證嚴上人快八十了，她的皮膚白裡透紅，超有彈性，可以感覺得出細胞很有活力、生命力，就知道素食的好處了。當然，心清靜也很重要。這點不只姊妹，我看兄弟們也不能不知道喔。

可是吃肉跟吃海鮮...真的很爽...

一片片的霜降豬牛~用碳烤還是水煮都是一絕
一顆顆鮮甜肥大的蚵仔...入口即化
一隻隻活跳跳的鮮蝦~
一條條冰涼透心的活魚沙西米~

太多了...

那種口感...

影片我也看過了,很殘忍
但是慾望真的很難壓制


有聽過大禹治水嗎
鯀--大禹的父親被舜王叫去治水。
鯀想用築堤的辦法來減少洪火的衝擊。可是，他想錯了，水少可以用土堵一堵，可那樣洶湧的洪水，光用土是擋不住的。所以堤壩最後總是被沖垮，水災反而鬧得更兇了。鯀由於只相信築堤壩堵水，結果沒有把洪水治好，被舜處死了。

大禹率眾百姓在巫山兩頭放起火來，瑤姬和神將也施展本領，或用電轟，或用雷霹。經過七七四十九個日夜，堅硬的岩石漸漸變軟起來，施工的人們很快就打通了巫山八百里，讓洪水從巴蜀境內流出來，直向大海奔去。

懂八字跟斗數的都知道
算命重要的是制跟化

一眛壓制慾望吃素,而不去化解只會造成反效果
叫你都不打炮你能嗎


健康因素而吃素葷食還是要吃
但是可以少吃
然後久久才吃

宗教因素而吃素1.酒肉穿腸過~佛祖心中留
2.還不行的話,別信佛了~改信神吧=_=(基督教萬物皆可吃)

http://share.youthwant.com.tw/sh?do=D&id=23000328

不過看了這個...我還是吃素好了...少吃肉...

唉呦喂呀~~
好多人都以為基督教不限制飲食~

其實信基督教的人們, 吃飯前必禱告, 與感謝上帝和盤中食...不可浪費~
更重要的是, 追求真理....

所以歐美的信徒, 亦紛紛開始倡導素食....
除了為了健康, 亦為了環保和慈悲...

真的, 他們真的在講慈悲...
甚至說, 以前古羅馬競技場, 人們與猛獸互打, 而台上的人們視血腥為樂...
真的很可怕, 很不仁慈...
而現今為了口腹之慾, 而殘忍殺害其他生命的我們,
後世會如何看待我們？
後世會不會說：我們的腦袋是不是有問題？

不過5588說得對, 從小到大吃肉慣的人, 不容易克制肉欲～
所以慢慢改變, 先從減量開始吧～

我從減量到完全不吃肉, 並且習慣素食, 心中不起食肉欲...大概花了二個月~噗噗...

對了, 愛美的女生, 一定知道維護腸道健康的重要性...
這裡有關於多吃素,少吃肉的實證醫學紀錄片~
強力推薦來看呦~
http://lifemirror.pixnet.net/blog/post/28780822

還有忍不住想吃肉的網友~
分享一個小撇步, 可以看以下網址, 並加到我的最愛...
http://lifemirror.pixnet.net/blog/post/28579446
看完後絕對會有幾天或是永遠不想吃, 或不再有肉欲~

謝謝分享
不過 美白是女生最大的功課
就如一白遮三醜的道理是一樣的
另外 我是覺得自己偶爾吃素對身心有益健康

幫版主補充一篇有關素食美容的文章


資料來源：素食‧健康‧長壽
天華出版

覆蓋我們全身表面的皮膚，最能把血液的好壞狀況反映出來。有人說：「皮膚是健康的鏡子。」的確，皮膚的變化，最能使人一目了然的把體內的健康狀態看出來。皮膚粗糙、黑斑、雀斑等等，很多人認為是體質使然，是生來如此，沒有辦法。誠然，皮膚的異常與體質有關，但為什麼我們不把這有問題的「體質」設法改善呢？

有很多女性為了皮膚粗糙，去找美容品，去向醫生鞠躬，但卻少有把目標轉向於本身的「體質」上來的;而要想皮膚美，又非從身體裏面來努力不可。

如前所說，皮膚最能把血液狀況忠實地反映出來，因此皮膚的狀態與血液的狀況有密不可分的關係。血液的質如不好，也同樣的使皮膚的質不佳。質不好的皮膚，不管你從外面怎樣的油漆粉刷，當然收效很少，頂多也不過是充充門面而已。

我們要把觀念一改，把皮膚的粗糙、斑點等等毛病的治療，寄託在血液狀況的改善上，才有根本治癒的可能性，這才走根本的方法。

皮膚粗糙的主要原因，是汗腺的作用發生異常;汗腺的作用是人體重要的新陳代謝之一，所以分泌出來的汗液內，約含有百分之一‧五的固體物質。這些固體物質主要的是食鹽、尿素、乳酸等，混在汗內不斷地分泌出來。雖然我們的肉眼看不見這些東西，而它們則足確確實實的湧出而停留在皮膚的表面。這就是造成「縐紋」的主要原因。

假若我們肉類吃得過多，則血液的酸性度也高，而血液裏的尿素和乳酸──特別是乳酸的量也增多。這種乳酸是「酸」的一種，一隨汗來到皮膚表面，就不停地侵蝕皮膚表面的細胞。這樣受了侵害的皮膚，是可以用肉眼看得出來的。沒有張力、失去彈性，尤其是面部皮膚特別顯得鬆弛無力，一遇冷風或被日光曝曬，皮膚馬上裂開或發炎。

但是我們又不能使身體不出汗，因為這是自然的新陳代謝作用。我們既知如此，如果我們能夠長期食用含鹼性礦物質的植物性食物而使血液變成微鹼性，則血液裏的乳酸等就大為減少，也不致有大量的有害物質隨汗排至皮膚表面來損害健康的皮膚了。同時，如鈣等礦物質又能把血液裏有害的污物清洗掉。經洗淨後的血液，就能充分發揮作用，也使全身各個器官功能活潑，全身充滿生氣，皮膚自然柔嫩光滑，顏色紅潤，婦女更加嬌艷可愛。我們看見多少位素食實行者，年紀均在天命開外，甚至六十、七十還有更高齡老人，而看來真是如同四十以內之人，就是這個道理。所以說素食足最為有效、最為根本的內服「美容」聖品。



出處:http://www.godsdirectcontact.com/vegetarian/ch/index-h.htm

太陰星大大說到重點了，跟人的體質有關係~所有的肉類食物都屬於酸性食物咩~