謝謝元利老師:
症狀如老師你所說的,可醫師說我有憂鬱症要我去看精神科醫師,心情不好時服藥也難眠ㄚ~
是不是憂鬱症,自然有醫學上定義和判斷!
但是以現代醫學來說,它定義上是否很嚴謹,我不置喙!
相信在未來的醫學角度來說,仍有可努力的空間去修正!
樂觀的人不代表著憂鬱症不會找上門;
悲觀的人不代表著憂鬱症就一定會找上門!不要以為服藥之後就一定可以心情變好,及可入眠!
症狀在一定程度之上時,要小心服藥量往上攀升,反而效果沒有預期的好,愈吃愈
糟,依賴藥物的程度變的只升不減!
因此
要先了解自己的病症來源和導因及病理機轉是什麼,難以入眠的原因是什麼,
慢慢地了解自己的身體和精神狀態!身體是自己的,自己才是身體的主人,自己
不去用心了解自己的身體,光靠醫生和藥物是不夠的!醫生和藥物都是在協助妳
而已,妳自己要多用心觀察自己不快樂的原因是什麼!
可以使自己內心得到釋放
和自由及快樂的方法,要靠妳自己去多加嘗試和尋得,別人的有效方法只是個參考而
已,不代表妳和所有的人都適用!
我並不認同一段時間下的心情低落和不快樂就認定是憂鬱症,然後就急於服用以此
類藥物!但是以生理來說,長期的睡眠不佳,精神不佳,確實是會帶給自己較為低落且
不快樂的心情!如以心理層面,則又另當別論!不過,到最後,兩者必然交互影響而
來!
以六三:盱豫,悔。 遲有悔。而言,
已告知妳不要一昧地去迎合妳週遭的人事物,這樣子做只會造成妳精神上更大
的負擔!做決定之前,雖然要三思而行,但是不是要妳多慮,該行則行,不要行止未
定,反成精神上的壓力!簡單地說一切要放的隨和隨緣一些,不要把得失表現放在心
上,放的太過!
以六三之盱豫來說,若真要邁入憂鬱症的話,妳還不算真正是,但是妳再不去正視
這個問題的話,一段時日久了,就會成憂鬱症的一員!
"遲有悔",已是在告誡妳,
妳現在已漸漸地將"睡覺",構成妳心理上的一種壓力
和恐懼!愈是想睡則愈是難以入眠,甚至覺得懊惱不已!愈是不經意,才能放鬆
妳自己,方能入眠!因此妳需輔以藥物調理妳自身經絡之氣,再從心理層面和自
己的價值觀著手,從心理層面得到釋放!心理生理兩方面入手方能得解!
豫之合象已久,妳這情況已不是短期了,所以當初才建議妳要去看醫生!即便去看
精神科醫生,如有需要,該看則看,但在妳心中要切記,這些醫療都只是協助而已,
不代表著妳可全然依賴醫生和藥物,大部分要靠妳自己,妳才是妳自己的良藥!
卯兄持虎化官,妳心思細,且
現在卻變成易受外在環境影響而導致原本細膩的神經
感受,呈現較過度的反應和壓力產生,心中想要快樂卻也快樂不起來,久了,莫名心中
不快樂會無來由的產生,甚至會直敲妳的腦海和心中鬱悶而痛油然而生!!
妳或許可考慮中醫療法,如針炙等等來做為交互治療使用!
以妳之情形,理應是身心症的一種,妳有睡眠障礙的問題,這一點則是無庸置疑的!
僅供參考!