我發覺自己比一般人體力不足。睡眠方面，很多人睡上 4-5 小時就有一整天的精神集中力，而我若睡不足8小時，白天工作就沒精神。因為生活關係，我每晚也只能睡 4-5小時。幸好因為太累，即時睡著，沒有失眠。請問大大們可知道吃些甚麼來補充才能加強自己的活動力，不需要太依靠睡眠呢？鐵質，魚油丸等都試過了。

請不要建議中藥，沒時間煮啊！也不要運動，也沒時間啊！

我很累的時候會吃某家的眾合維他命..>**如沛
感冒的時候吃2包 超有用的
但別家的沒這種效果
據說是吸收力的關希

不過 我如果睡不足8小時也會沒精神
有時中午小睡半小時也會有用啦~

我有吃女生專用的眾合維他命，是比以前好些少，但好狀態仍不足以維持一天的。要上班，不能中午小睡。
希望多些大大來回應，分享活力充沛的經驗啦。