前言

介紹大家一個簡易有效的氣功運動
近來隨著台灣人口年齡老化.老人疾病好像蠻顯著.許多人遭受困擾.
諸如,高血壓.糖尿病..還有癌症(目前只知道是細胞病變-其實大多是免疫系統失調.原因ㄓㄧ.據我推理.該是筋絡與神經系統及循環不好之故)
另外就是-[帕金森症],初步反應,就是手會不自主抖動.
哈~~這個名字取得好---[怕筋身]
好像與[筋]絡有關.

回到說三年前.我母親以上除了癌症之外.都有些現象.
終年吃西藥----這一來又把腎搞壞了.
十多年前我就練過這[甩手]-正確是[甩臂].還蠻有用的.
當然之前我也要我母親練練看.無過因為沒有住在一起.
人都是偷懶的.加上半信半疑.當然是沒有[聽話]啦.

今年看她身體好像變差.尤其這[怕筋身]毛病(三年了)有加劇趨向.
於是最近每週三去媽家住一晚(這也是最近我少上網原因之ㄧ)
...要她作[甩手]

第三週時候.發覺她手好像不怎[抖]了.她自己也感覺了.
據她說,每天只早晚各100下...
她抖手(帕金森症)三週來>>>差不多不太抖了,我媽都快80
哪能ㄧㄧ按照要領來… .就已經有這樣[好處]
---[怕筋身]西醫說這是沒有葯救的
—貴如美國雷根總統. 樣羅此[不治]之症.

再有ㄧ事.
我媽十年的高血壓.每天要吃二次葯.
呵呵….
她現在只吃ㄧ次(也是她自己最近主動不吃的.)
這都是練甩手運動不久之後效果哩.
職事之故.我將之貼文.並將我收集些文.
並補繪些分解圖.
分享網友這簡單有效運動.
或許有許多人.也遭受同樣病痛困苦.(詳見後文)
如果有人因此獲益.願將此功德--回向我母親

以下貼文介紹...

[甩臂功]

大病小病，久病絕症都有療效的甩手功
練此甩手功可行血行氣
有心臟病及有高血壓者
希量自已体力小心少做
由中國古代「易筋經」蛻變而來的「甩手運動」其實名叫「達摩易筋經」，我現在之名為「甩手功」。這套功夫，容易學習，用地不多，隨時隨地都可以練習，只要有耐心毅力，一學就懂，不論大病，小病，久病，纏綿難醫的病，一經練習，三幾天後，便發覺它有好處，如果見效稍遲，就是做未到家。只要能耐心研究清楚，再為天天練習，一定有效。
初做，由於你未嘗經過這樣的持久，同時要意在上輕下重，未免覺得很累，但不要緊，只要想看這是一門絕好對防病治病的奇術，繼續有恆的練下去，一定不久便有奇蹟出現，所謂奇蹟，那是你在練功的時候，打飽呃，連連放屁，這就足以証明你的肉體內臟隨同運動，氣血已在流通，才會打呃和放屁，因此，你應更加深信它的好處。
這「甩手功」何以有這樣的威力呢？你必須明白：「甩手功」由「易筋經」變化而來，易筋之意，是使弱的筋，變為強的筋，病的筋，變為壯的筋，使已經生病的人，慢慢全癒，未病的人，充分健康。運動重點，著重我們兩手的手指，手掌，手腕，兩腳的足趾，足跟，膝部，通過手指手掌手腕，足趾足跟膝部的十二條筋脈，予以同時牽拉，使其受到刺激而起伸縮運動。因伸縮運動而轉弱為強，由既病轉為不病。由不病變為健康延年。這「易經筋」已經具有的療效，「甩手功」，那更是了不起。
我何以說「甩手功」有超於「易筋經」的功能呢？
由於「甩手功」是有中醫和西醫的理論根據，証明它確確實實反應絕對良好。第一：關於行氣行血，有很大的功能，人類的臟腑，對於血，氣足與不足，能否暢行無阻？於這個人的強，弱，有病或無病，是息息相關的，西醫的理論：人體的「熱」和「能」，是支持內臟有很大的關係，等於一輛汽車，汽油在汽缸內燃燒，才可以獲得化學「能」的作用而動，便牽引了整個汽車在行動，沒有「能」，它就不能開動了。人體的生理過程為腦的思維，肺的張合，心的跳動，血的循環，以及腸胃的蠕動等等都會消耗一定的「熱」，「能」，人要為持體溫，也是要維持熱能的反映，熱能足，則氣色好，熱能不足，則烏雲蓋面。熱能的來源，是取之食物，但食物當消化吸收後，是不能直接產生熱能的，它要經過化學變化，是要吸入氧氣，食物獲得氧氣，進行氧化，才可以產生熱能，所以中國的醫學認為這種氧氣變化的「